上礼拜去健检 结果有三高的迹象了
这礼拜开始实施健康生活计画
吃东西要吃无糖的
连吃挫冰都叫老板不要加糖
也不能吃太油
食物大多是清蒸 绝对不能有油炸的
还要少盐 喝汤根本跟白开水一样了
（我妈煮的）
感觉人生唯一吃的乐趣都被剥夺了
人生好无趣啊！！！
注重养生的人 不会觉得人生无趣吗？
不会欸，我摸著自己的腹肌就觉得心满意足清淡吃惯了，吃太油的反而会觉得恶心
作者:
kbt2720 (master)
2022-12-04 19:17:00我生酮饮食吃很油，两个月瘦10公斤，偶尔放肆一下没关系
吃油炸的只是爽一下，如果克制不吃会因为肯定自己为未来做的努力满足更久
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2022-12-04 19:51:00可能你以为这就4养生 但有的人认为天天都要oo才4养生之道
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2022-12-04 20:02:00有人觉得是重吃重咸才会造成国人洗肾率高 但其实是电台药
作者:
deutyi (IL)
2022-12-04 20:03:00不要重咸反而能吃出食材的原味鲜甜美的那种自然风味跟化学的调味差很多的
食材的原味基本上就是无趣啊，我吃了超过三年的健康餐还是觉得吃原味健康食物单纯只是行尸走肉一样活着而已，吃垃圾食物才是有在过生活的感觉。这就跟香菜一样不是所有人都能喜欢上的。但为了健康跟身材我还是吃好吃满就是了。
作者: cynthy (fisk) 2022-12-04 20:28:00
我有时吃比较咸或甜的 就会吃个几餐清淡一点的平衡
作者:
s523698 (523698)
2022-12-04 20:55:00大病后过养生的人会觉得健康平安很宝贵
作者:
Gigoku (机沟哭)
2022-12-04 21:00:00平日尽量克制，久久吃些美食犒赏自己反而会比较有幸福感
作者:
Gigoku (机沟哭)
2022-12-04 21:33:00楼上是指广告来的很刚好吗XD
作者: Q987654321 (QQ) 2022-12-04 22:00:00
你就吃啊！呷乎死 ，卡赢死没呷。健康自己的，要怎么糟蹋是自己的自由。
作者: iyhciyhc 2022-12-04 22:05:00
养生的人很习惯了
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-12-04 22:10:00不会啊，心灵得到满足
养生还是可以吃美食，就是不要吃这么油而已，或吃少一点
作者:
zip045 (felicia1214)
2022-12-04 22:11:00生鱼片好吃
不会啊 我平日节制 假日常常吃大餐 也还是有腹肌努力健身运动就是为了能吃自己想吃的东西 还能保持健康和身材
作者:
dodoru (jomi)
2022-12-04 22:49:00偏养生的人身体也维持的不错的，有很多并不会太极端的呀。有时到一个阶段反而觉得一直狂吃对身体负担很大的东西，除了三高之外，其实也不是那么那么美味。
你说的要求我都提过，小吃店青菜也不要调味，但不是每次都这样吃。不过我这么做不是为了养生，而是因为清淡比较好吃。
作者:
dodoru (jomi)
2022-12-04 22:57:00想要健康一点还是可以吃很多美食，但是是逐渐走向精致化。日常吃的料理厉害精髓就是能处理得淡而有味。功夫到位的人随便炒个青菜、炒肉、炒蛋没加太多调味料就好好吃，而且咀嚼的中间都能品尝得出那微妙的有滋有味。煮汤汤头更是清爽却美味，绝对不是什么水汤。有些人对稍微健康一点的生活的想像很贫乏，以为都是吃那种像是过水加热的幼幼班厨艺生无可恋的水煮便当类型、喝没有味道的汤。
作者:
Annis812 (Annis)
2022-12-04 23:18:00不会呀 养生超级好玩养生是不过分调味 偶尔垃圾食物没关系
作者: lily08320 (可以吃饭了吗) 2022-12-04 23:22:00
会 呜呜呜除非你很有钱可以变着花样养生不会腻
作者:
q22w (摁)
2022-12-04 23:37:00不会 看着自己的腹肌就觉得值得
作者:
deutyi (IL)
2022-12-04 23:39:00做到平衡就好了你一下切到完全没有调味的生活当然觉得无聊而且养生也有很多方式的推前几楼dodo 大了所谓的食材原味不是只有健康餐盒那种的吧= =而是不要过份的料理过份调味好吃清淡又新鲜的料理法，也是有的吧吃到三高就是已经失衡了，只要回到平衡；一下切到完全养生的生活大概也是撑不久的
作者:
onsun (棉被～)
2022-12-04 23:49:00原味很看食材好不好 ..超市的大部分原味真的难吃
作者:
deutyi (IL)
2022-12-04 23:51:00那么也许你可以去菜市场买菜早市午市黄昏市场
作者: shiaohan1128 (ooooooo) 2022-12-05 00:08:00
把自己弄到三高，现在要控制当然辛苦，活该
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-12-05 00:34:00还好欸，饮食控制就好了，偶尔也是能吃大餐
又不是不吃 只是少吃而且养生后吃糖太多反而会不舒服
作者:
jessieL (杰希)
2022-12-05 02:17:00你人生的有趣只在吃上面吗？
不会，有几年无糖去油结果变瘦皮肤变超好，日常的油脂由肉类、坚果摄取
作者: yun420179 (yun420179) 2022-12-05 06:42:00
喝习惯无糖后味觉会变敏锐….再喝到有糖饮料会很腻
回楼上 是的 吃挫冰不加糖 只要有加糖的都会怕血糖升高
作者: hotaka (离...) 2022-12-05 10:48:00
本来重口突然清淡不适应是必然的，习惯后就慢慢能品尝出食物的原味了
我看到大胃王YouTuber都替他们未来担心为什么要这样糟蹋身体
就算不加糖，挫冰的料还是甜死你啊，但如果你连料都没加，吃那个清冰到底是在吃什么意思的，干脆不要吃
作者:
EQUP (不怒师兄)
2022-12-05 15:13:00看着自己满身肥肉不会更了无生趣吗
回楼上newtypeL9大 没错 就是你说的这样 所以我说人生无趣啊