最近在研究鱼油，因为发现身体状态不如以往，好像该开始吃一些保健食品
虽然也有想说要从自身状态开始改变，前阵子还办了健身房的会员，但说真的，工作忙起
来的时候根本没有心情也没有时间去运动….
上次去健检，红字的比例还是蛮多的
医生都说缺乏运动，也有跟医生讨论有没有其他方式可以当作辅助，医生是建议可以多吃
鱼补充omega 3
之前其实一直都听过这个东西，但从来没有去好好研究
https://i.imgur.com/Atqecxu.jpg
看来真的都是我需要改善的==
不过目前以我现在的状况几乎常常外食，吃鱼的频率也不高，想说还是直接买鱼油来吃好
了XD
不过我目前还是保健食品初心者
平时只有吃叶黄素和B群而已，不知道鱼油该怎么挑
爬文看了好像还有分什么浓度高低的？大家都吃哪一牌呢？