[难过] 为什么没听过有增脂减肌的运动 voohong PTT批踢踢实业坊

楼主: voohong (vhlhong) 2022-11-04 12:59:14

每次运动时一堆人说怎样怎样能增肌减脂
可是我怕太壮，要是练成金刚芭比怎么办
反而我觉得脂肪多一点比较好
到底有什么运动可以增脂减肌啊
真的很难过

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan) 2022-11-04 13:05:00

这两个是互斥的阿建议是先增肌再减脂比较好

作者: PicHiA6 2022-11-04 13:06:00

动嘴巴呀！一直吃就行了，有什么好难过？

作者: beartsubaki 2022-11-04 13:07:00

大食不动增脂减肌很难吗?

作者: kbt2720 (master) 2022-11-04 13:20:00

增肌跟减脂怎样会互斥？肌肉可以增加基础代谢不是吗？增肌跟减脂是同时进行吧

作者: MM1956 (Love Yong Li) 2022-11-04 13:21:00

增肌是很久练成，但减脂是很容易做到，是教练说的。简单地说你要吃胖点，努力做增肌要有半年以上的..。

作者: VVizZ (我很穷) 2022-11-04 13:55:00

吃和牛

作者: generalfungi (香菇将军) 2022-11-04 14:11:00

有阿，吃垃圾食物

作者: hisashi 2022-11-04 14:36:00

没练过才会怕太壮笑死

作者: sssai (星) 2022-11-04 16:27:00

妳就继续怕练太壮没关系吃阿妳就尽量吃阿

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2022-11-04 17:30:00

放心啦，你绝对练不壮的：）

作者: kairi ( ) 2022-11-04 18:52:00

你是肥跟壮沾不上边

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