如题
我本来一直以为面包是很正常的主食
所以常常到面包店买一整包面包
当作一个礼拜的早餐
结果看到电视医生说
面包高油高糖 对身体不好
天啊 原来我吃了这么多不好的东西下肚
欧洲人不是三餐吃面包的吗？
女孩们知道面包是不好的食物吗？
作者:
ycw317 (深蓝色调)
2022-09-06 20:15:00欧洲当主食的面包是干硬的，面包就是高淀粉高热量
作者: llull5566 (in the house ininder) 2022-09-06 20:18:00
哪有差 一般便当店也都高油高碳
作者:
abashi (芒果冰)
2022-09-06 20:18:00很多都高油高糖过度精致
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-09-06 20:22:00其实白米也不是喔
作者:
exojin (exojin)
2022-09-06 20:23:00一直都是只是我们不愿相信，戒了面包后体重真的有减轻。
作者: yanshan963 2022-09-06 20:24:00
本来就不太爱吃面包 蛋糕也是
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-09-06 20:25:00全麦健康
作者:
mingti (我用一辈子去追逐)
2022-09-06 20:32:00有一阵子戒吃面粉类的食物（饼干、面包、蛋糕） 身形比较不肿
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:46:00
可以自己做啊 自己做就不见得高油高糖了比方说自己做半条土司 碳水约为五碗饭 只放18克奶油进去
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:47:00
如果怕奶油不健康也可以改放植物油18克除以5没多少 比煎蛋放的油还少吧电视的医生那样说是因为外面店家为了做得好吃放重油重甜就算不自己做也可以找比较健康的面包店吧
台式面包就是垃圾食物，一个葱面包跟便当一样油，然后卖你12还15块，成本多少自己算
作者: levs (levs) 2022-09-06 20:49:00
如果吃饭选油腻的便当店那也不见得有多健康葱面包自已做过就知道 健康版本的的确不太好吃XD饮料也是一样 要到跟外面差不多甜得加很多糖 吓死人
菜市场工厂批发摊或传统面包店都要列为拒绝往来户，常有婆妈光顾的店都有问题
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-09-06 20:55:00我天天吃面包
更可怕的是你家早餐都是你妈买那种菜市场面包，还自以为省钱呢，呵呵
作者: GaoWan (喵丸) 2022-09-06 21:06:00
台式面包较高油高糖自己做过面包再买市售的就知道有多可怕了
作者: GGdong (GGdong) 2022-09-06 21:07:00
面包不会不好，是台湾普遍的做法让面包变成垃圾食物，自己做就好很多
台湾的饮食文化就是多盐多糖多油多味精，而且要大量且快速，赚钱第一
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2022-09-06 21:11:00欧洲人拿来当主食的面包你不会觉得好吃
有点价又OK的面包基本上是凤毛鳞角，因为都撑不过市场的摧残
不是同流合污就是倒闭，台湾人便宜行事的本性不会让真正的饮食文化流传下去
作者:
pella (千里之外)
2022-09-06 21:15:00非常不好
有些国外进口的苏打饼干我们都觉得那是口粮，事实上那是用来沾酱吃或料理用途的，不会像可口美滋那样特别加工过
作者:
FallenWYN (banana man)
2022-09-06 21:21:00台式面包是“甜点”，欧式面包是五谷杂粮，沾汤吃的
面包本身不会有什么口味，会有内馅或油的都是我们擅自把面包当一餐吃，日式也一样，甜面包口味也是特多又要当点心吃
作者: Gnau (Gnau) 2022-09-06 21:22:00
知道 台式面包加油糖盐不手软 但是不管啦 又不是天天吃 吃饱才有力气减肥^_^
作者: sinxmin (黑眼圈) 2022-09-06 21:31:00
现在才知道不嫌晚
作者:
realxxx (放空的日子)
2022-09-06 21:35:00我只吃欧胖结果台湾人不爱超难买的
吃成份单纯的欧包比较好，成份只有面粉、水、盐、酵母的那种。日系跟台系的面包是热量炸弹，高油高糖。欧包材料简单而且很容易自己做，能自己学起来最好了。
作者:
ivi (c)
2022-09-06 21:46:00用高级面粉 糖跟奶油就会消失吗 自己做过面包就知道糖跟奶油的量很可怕 更何况是外面卖的
你自己照食谱做，做出来如果很干又硬没什么味道，恭喜你！这就是成功的面包==
作者:
lescholar (lescholar)
2022-09-06 21:51:00面食还会加盐 也是问题
面包越软越香，基本上就是越不健康，但是健康的面包未必会受人青睐，这就是现实XD面包糕点基本上都差不多，美味跟健康基本上呈现反比关系
欧洲的都很干鳖 往往是相对健康的全麦取代米饭的话这没什么问题
作者:
sammoon (sam)
2022-09-06 22:06:00面包要好吃就是油跟糖不能省好吃的面包都是一大坨奶油喇下去的
作者:
mainsa (科科)
2022-09-06 22:07:001.欧洲人没有三餐吃面包 2.欧洲的面包跟台湾的面包不一样3.淀粉跟糖本来就不是好东西 那个是古代拿来养活大量人用的 但一直都不健康 尤其是糖这种东西
作者: iyhciyhc 2022-09-06 22:16:00
精致淀粉 怕胖的少吃
作者: sumaihui 2022-09-06 22:21:00
欧洲面包硬的跟石头一样，可以打人
作者: mopigou (mopi) 2022-09-06 22:26:00
吃五谷杂粮面包啊
作者:
virleo (passenger)
2022-09-06 22:30:00我怎么觉得浓浓的网军味
作者:
spl0096 (spl0096)
2022-09-06 22:37:00可是面包真的好好吃喔大哭
作者:
bunnyer (lililala)
2022-09-06 22:40:00自己做过从麦子开始磨的欧式面包，放到第三天，我妈拿来打我，因为硬到啃不动
作者:
Coslate (Coslate)
2022-09-06 22:45:00只有没常识的不知道
作者:
MiLUu (负面LU)
2022-09-06 22:47:00给拍拍
作者:
xo1100 (虾蒸河粉)
2022-09-06 22:53:00麸质都不是什么好东西吧 改造了不知多少次
作者:
luvbxw (HELLO)
2022-09-06 23:07:00吃了几十年，最近终于戒了，体重一直掉
作者:
tn601374 (earlaon)
2022-09-06 23:10:00还会胀气，你知道的太晚了
作者:
container (container)
2022-09-06 23:15:00面包用的烘培油脂含有最高量的反式脂肪，对血管不好
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-09-06 23:16:00欧包跟台式面包不太一样
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-09-06 23:19:00不是不太一样,是根本就不同的食物
作者: sherry881223 (cc) 2022-09-06 23:20:00
面包精致淀粉超容易胖QQ
作者:
pink980 (妮妞)
2022-09-06 23:27:00以前大学时为了省钱吃面包，结果脸变好胖
面包戒N年了 白饭也降低量，肉跟的比例提高肉跟蛋不过我是自煮糖也戒了
作者:
avecmoi (我们生活的风景)
2022-09-06 23:30:00面包哪有糖
作者: mamamiya00 2022-09-06 23:32:00
欧洲人日常吃的面包你根本不会想吃 不一样的东西
作者:
a5542687 (annhsu)
2022-09-06 23:42:00面包好好吃超难戒啊~~
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2022-09-06 23:44:00……你都没在了解成分傻傻吃哦？
作者:
camomie (camomie)
2022-09-06 23:46:00台湾面包好好吃，都在比用心比技术的，但确实要控制食用量
作者:
edd1992 (三月兔)
2022-09-06 23:55:00你可以自己从原物料做一次就知道都吃些什么了
作者:
Audien (Audien168421)
2022-09-06 23:56:00超商面包成分看过就知道了
作者:
nctufish (暂 别 校 园)
2022-09-07 00:00:00以前有一家生意超好叫胖达人，秘诀就是香精吴宝春的欧包我没遇过活生生的台湾人说好吃，那是台湾最顶级的欧包，跟台日式比，就是没那么好吃
作者: remi0729 2022-09-07 00:09:00
餐厅当前菜的那种面包才比较健康
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-09-07 00:16:00野上与陈耀训的欧包都不会比吴宝春的差
作者:
kilhi (精灵)
2022-09-07 00:17:004
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-09-07 00:17:00再好吃的食物用错方法吃也会变难吃
作者:
Swave (S-wave)
2022-09-07 00:18:00身在台湾基本营养学要懂
作者:
kilhi (精灵)
2022-09-07 00:18:00欧洲吃面包当主食是没加糖加糖面包是点心蛋糕类
作者:
wil22 (wil)
2022-09-07 00:32:00那喜欢欧包，或是脆皮吐司配艾许奶油。 这样有比吃台包热量低吗？ 好爱面包涂奶油呀 戒不掉
作者: GreenMaple (haha) 2022-09-07 00:32:00
YouTube 搜一下面包制作就不会再想吃了
作者: charen (CHAREN) 2022-09-07 00:37:00
尽量吃原型食物 就是没加工过的 所以米饭会比面包跟面还要健康一点
作者:
kmaster (救球是一门艺术)
2022-09-07 00:43:00米饭面条面包都是便宜的热量来源啊，餐餐蔬菜/白肉你要花多少？
作者:
lifeful (来福佛)
2022-09-07 00:47:00但也不是不能吃面包 而是要均衡饮食
作者:
bowei99 ( )
2022-09-07 00:47:00呃 要看制作过程 用料 成份
作者: rainwen (雨文) 2022-09-07 00:53:00
通常要越软油就要加越多
作者:
Kain88 (步罟)
2022-09-07 01:03:00看国家吧，爱尔兰和法国对面包都有法律规定，像之前Subway的案例不是面包不好
作者:
APC ( 能搞革命 我很快乐 )
2022-09-07 01:23:00台式面包要当甜点，当主食容易爆血管 xDD
作者:
luroro (LWT)
2022-09-07 01:36:00台式日式面包真的超不健康 有看过烘培过程都知道奶油跟糖放很多
作者:
icexyz (xyz)
2022-09-07 01:38:00阿豆啊都说台湾面包太甜了
欧洲的面包做法是少糖、无油或少油，而你知道的习惯的日本或台湾那种软软香香的面包，是用大量糖和奶油制作成的面团。
作者:
lausing (( ′_>`))
2022-09-07 01:47:00看怎么烤吧加一推东西的当然高油 去了解面包怎么烤的就能分辨了
作者:
gemc612 (嘎)
2022-09-07 02:08:00买好点的面粉 自己做简单的也有面粉香
作者: chloe7831 2022-09-07 02:20:00
要看成分啊
作者:
wt0328 (wt0929)
2022-09-07 02:48:00吃全麦的啊
台湾的"欧式"面包，全麦面包，黑麦面包为了迎合台湾人口味几乎都是改过的，根本没用全麦面粉
低GI饮食半年掉十公斤，内脏脂肪掉超多，肝指数都正常了
作者:
NXT0614 (TWICE-NO.1)
2022-09-07 04:25:00面包本身没有不好啊 是看你吃哪种面包
作者:
waiyu (不是不能)
2022-09-07 06:33:00为了要好吃所以用了许多方式，才变成不健康的状态，原始正常的面包没人要吃
作者:
sy4826951 (星空å¤å½±)
2022-09-07 07:49:00台式面包太油太甜了啊 少吃比较好
作者:
char2357 (DOlaAmon)
2022-09-07 07:58:00欧式面包没台式那么重口味
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2022-09-07 07:59:00甲胖啊
作者:
sh9305 (shiruU)
2022-09-07 08:34:00你是不是没去过欧洲 欧洲面包根本石头
作者:
TANGLEE (Tang)
2022-09-07 08:34:00台湾面包本来就不健康了 加奶油加糖的 好吃是好吃 但就是不健康
作者:
wax207 (EddieKuo)
2022-09-07 08:41:00尽量吃无油无糖的，说实在的不会很难吃
作者:
yafayu (Cessna 172 C-GBKO)
2022-09-07 09:07:00欧美人吃的是简单无味的面包 台湾人最不爱的那种才是健康的
作者:
nicbb123 (200420)
2022-09-07 09:17:00欧洲面包很难吃，所以比较健康
作者: jieen0604 (habit) 2022-09-07 09:25:00
要欧式的
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-09-07 09:36:00成分如果单纯像白吐司 原味贝果你也不喜欢吧 ….
作者:
wiwyman (尾尾门)
2022-09-07 09:52:00都叫胖了XDDD
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2022-09-07 10:15:00
肥子的最爱
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-09-07 10:31:00法国跟日本也叫胖啊
作者:
isswily (swily)
2022-09-07 10:32:00东河马表示
其实欧包的话不一定，有一部分欧包加的糖很少或没有，油也很少，但国人普遍不爱，你觉得松软的通常就是高糖高油
作者:
sj210444 (枪手打手枪)
2022-09-07 11:11:00偶尔吃当点心ok，当正餐吃本来就不太对
作者:
beams156 (beams)
2022-09-07 11:18:00可是好好吃
作者:
GNT0000 (00Q)
2022-09-07 12:23:00查一下配方就知道了啊
我们呆丸高油高糖面包跟欧洲的干硬无加料的面包不一样
作者: dsa888888 (KurumiNZXT Kraken X61 C) 2022-09-07 12:54:00
你会煮饭就知道没差
作者:
kkk690713 (midnightplay)
2022-09-07 12:59:00人生才几十年，一堆不菸不酒健康饮食的还不是一堆毛病
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2022-09-07 14:23:00你可以去夜市绕一圈看看,几乎都不健康食品
作者:
STi2011 (鸟王达)
2022-09-07 15:27:00淀粉就是淀粉囉 先多吃点菜吧
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2022-09-07 18:19:00
吃欧包阿，台式面包本来就高油糖
作者: s781047 (STAR) 2022-09-07 20:58:00
推～
作者:
busstops (M A N S U N)
2022-09-07 21:18:00油烂，你自己做做看，口感完全不同
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2022-09-08 01:11:00可颂表示:原来我被欧美面包除名了