平时都是偶尔吃个烫青菜
因为一直觉得自己皮肤很暗沉
问了一个皮肤保养很好的朋友说她常常吃生菜沙拉
她觉得多吃蔬菜有差
这是真的吗？
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-09-05 10:45:00不会，皮肤需要油脂
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2022-09-05 11:02:00你自己观察台湾吃素的人皮肤如何，我是觉得没很好
作者: catcoo (猫哭) 2022-09-05 11:20:00
烹调方式比较有差
身边吃素的皮肤都黑黄 跟这个没差吧 多运动代谢好 脸色比较好
作者: mmadge (Madge) 2022-09-05 12:05:00
饮食均衡比较重要吧？
作者:
MGCHU (たけ)
2022-09-05 12:06:00少吃糖
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2022-09-05 12:07:00挑食的人吃回正常量就会变好
作者: itoarika (Arika) 2022-09-05 12:11:00
有可能是单纯基因问题
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-09-05 13:30:00多吃蔬菜容易便秘 容易放屁适量吃就好 纤维不要太多 美生菜纤维少 多吃没差纤维吃的多 油水也要增加摄取 不然真的会便秘
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-09-05 14:39:00别作梦惹 蔬菜会让你健康 但不会让皮肤变好戒糖戒奶 每天至少2000cc水才是真的有效吃沙拉骗骗自己而已啦
会啊 喝不加糖蔬果汁 喝完可以照照镜子 刚喝完脸会提亮很多，但不会持续非常久。
作者:
jessieL (杰希)
2022-09-05 16:05:00多喝水
作者:
Rrivacy (act)
2022-09-05 16:15:00会吧 另外水也要多喝
作者: ritope (喜帖) 2022-09-05 17:53:00
吃菜帮助消化，体内没有毒素的话皮肤自然就会好了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-09-06 00:48:00我是觉得多用保养品和运动比较实在，多吃WG那种莴苣对你比较好，运动可以增加血液循环和排汗，皮肤是一定有帮助的