[闲聊] 出社会后会觉得以前熬夜把身体熬坏了吗 donaldmusk PTT批踢踢实业坊

楼主: donaldmusk (DonaldMusk) 2022-09-05 10:11:41

从高中开始一直就是睡眠不足的状态
一开始还算早睡早起（12点前睡6点起）
但是已经开始习惯用咖啡提神来超频身体
上大学以后更不用说考试熬夜没考试也熬夜
运动习惯还一年比一年差
然后到了研究所因为熬夜习惯了而且不用早起直接变美国时区作息
更惨的是酒越喝越多
结果出社会以后即使早睡早起还是补不回来呜呜

作者: Puyuma 2022-09-05 10:12:00

生活作息都很正常目前不觉得变差+1

作者: SweetLee (äººç”Ÿå¦‚æˆ²) 2022-09-05 10:15:00

酒的问题

作者: Ipadhotwater (要配热开水) 2022-09-05 10:26:00

慢慢戒酒吧

作者: blueberrypie (我爱樱桃派) 2022-09-05 10:27:00

喝酒就自己自制力差啊

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2022-09-05 10:27:00

你怎么对待身体身体就怎么对待你

作者: Ripper (Jack the Ripper) 2022-09-05 10:29:00

绝对酒的问题。入睡时间点无所谓，主要是看你有没有睡饱。

作者: viva4ever (抗压力无) 2022-09-05 16:03:00

不喝酒+睡前做伸展或瑜珈1小时培养睡意

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