如题
同样是新人，
大家在第一天就和其他同事有说有笑，
我是刚进去2个月的小新人，
默默的非常羡慕他们。
不会说干话、也不懂同事间互呛的聊天方式，
常常误会主管的意思，
我真的不知道该怎么跟大家说话，
甚至回话战战兢兢外，
紧张的时候连话都说不好。
一直以来都有去看身心科，
有环境障碍、焦虑、忧郁
我知道不能把他当借口，
但是我真的好累
在7月才刚登记的老公也常说，
受不了我这样情绪低落就哭，
我已经在忍耐、忍耐着要把握这工作，
再没把握住，我连踏出门口的勇气都没了
看着他们良好的互动，
等所有人离开后抱怨自己这么不善人际关系，
再默默的吃下医生开的药。
看到这篇文章的大家，
能教教我如何让自己开心一点吗？
谢谢
#增
认识老公的时候还没有忧郁症
本身就是熟人才活泼
以前讲话超大声超嗨
生病之后就什么都没了
我确实有忧郁症
在之前的公司被众人霸凌后就得病了
每天也都是微笑打招呼
但是不擅长社交
在公司除了中餐就只有水、咖啡
想要分享食物也难
说穿了就是羡慕和嫉妒
#再增
羡慕和嫉妒是因为同事对新人的态度很好
我再怎么客气、态度再怎么和善
问同样的问题也是给不同的语气
永远都是不耐烦
哪怕主管说大家人都很好
上班从没想过交朋友
也不是想刷存在感、人人眼中都有你
在前公司拍团体照我都是走到最后一排
躲在高个子后面
更不想要在众人面前谈笑风生

先从微笑打招呼开始

我的公司是死气沉沉，每个人都不讲话准时下班但因为我也很内向所以如鱼得水

看公司风气

用不着强迫自己融入群体 你只要知道自己是谁就好 不用为了别人而改变自己 不会嘴炮也没关系 好好上班赚钱就好 因为那才是你去公司的目的 是赚钱不是交朋友

我也是比较内向，不太会说话。我会用食物跟大家交流，带点小零食小点心分享，你来我往的。然后不必为了打入硬去聊自己没兴趣的话题。像上面说的，上班而已，不要交恶就好。

看到第七行 你确定不用检查一下吗

没差吧-.-觉得自己该跟大家混成一片才是压力来源 你是去工作不是去联谊

身心疾病的人活泼起来，人家会怕吧

先从微笑开始，然后学习顿感一点，人都是伸手不打笑脸人的，不擅长社交也没关系，微笑展现亲和力，然后上班真的不是交友场所，不交恶就好～加油！

加油！我在公司也是比较内向怕生，而且跟同事年龄差距很大，所以也不知道要怎么破冰，看他们讲干话聊天很欢乐，我都融不进去很尴尬，后来我就是默默听人家讲话，有空的时候就认真看着说话的人听对方说+跟着笑，渐渐他们偶尔会抛一些话题给我，现在到职一年多，渐渐学会怎么开玩笑或聊轻松话题了~然后如果公司风气比较自由的话，可以自己找些事情在空闲时做，专心做自己的事情就不会介意融不进同事的小圈子了~

感觉分享点心是个好的开始

很像忧郁症的感觉+1

这跟不活泼什么关系…不是有病的关系

抱歉…想问这么内向的话是怎么认识老公的

不用每个人都一样，先给自己一点鼓励跟自信，加油

有时不是人的错是环境的错 我上间融入不了到直接被火(理由无误) 现在这间跟同事说我有社恐他们还不相信

重点是你要心情好 聊天不会心情好就不要聊 对方也是会感受到你的感受 所以除了工作不用额外做不想做的

推不要交恶，其他顺其自然，勿过度勉强自己

先接受自己是这型的就好了！我是臭脸句点人，社会本来就是有各种样貌人聚集在一起，后来才发现资深同事也是默默观察谁是认真的、谁是交际很行又偷懒的实际上大家都默默推崇有认真做事的人把重心放在熟悉自己的工作就好了

不要交恶就好，不用一定要融入！伸手不打笑脸人，微笑应对就好。找时间、找机会让自己过得开心点。先不要考虑别人，自己做一些让自己感到开心的事，心灵富足了，才会有勇气面对一切。

其实也不一定要融入啊

为什么要融入，我超喜欢自己一个人

说真的 正常事情应该是多到弄不完 有时间交陪的都老油条骗加班费的

把自己事情做好就好 不要太在意

你要先学会爱你自己胜过任何人

把同事通通Fire

超喜欢自己一个人+1 然后准时下班

工作只是为了赚钱的地方，跟同事交朋友是错误的选项

我懂妳的感觉，但勉强自己外向我更痛苦，决定摆烂等活泼外向的人来认识我哈哈哈

做好自己就好，职场也未必真心啦~为了迎合别人 让自己痛苦 太不值得了去公司为的是赚钱不是为了交朋友啊

太想跟大家打成一片的心情反而带给妳压力 加油！可以先试着让自己放松一点

ok的

公司不是交朋友的地方放宽心做自己就好了勉强自己去迎合自己也不见得好

没关系我也是 可以先找一两个你觉得可以聊的来的试试

放轻松点 公司是去赚钱的不用到交心 但要有交情 工作才好办事

拜托，求求你看看我留言，做自己就好，本来就不是所有人都能言善道所有人都能够让气氛活跃！不见得需要幽默风趣，但一定要有礼貌，如果只是一直想要模仿别人反而东施效颦，不卑不亢即可，保持自信！有自信的人更吸引人

能力够，很会帮大家，人员也会很好喔

你要先做一件事，敞开心房听建议以及改变如果工作只是混口饭吃的，最低下限是不要和同事交恶，还有思考自己要什么？看到同事聊天好羡慕，自己也好想要？还是只想融入群体让自己不要边缘化？

微笑打招呼，先试着做好自己手边的事，告诉自己已经很努力很棒了。以不勉强自己的方式对他人表现善意，可以微微笑、点点头，小小的帮忙，展现对他人的好奇及聆听。重点是要把自己摆在第一位，也要关怀自己的感受

一点都不觉得这样有什么不好，人人好很容易被推工作

既然是忧郁症，就好好善待自己，不用勉强自己一定要融入，不要交恶就好

工作是为了薪水 不是为了交朋友

吃药 打招呼 上班 下班

不用融入，防人之心不可无，你上一份工作被霸凌就是人有劣根性发现你好欺负就欺负你，软土深掘保持距离就好，职场爱打小报告的小人很多

跟同事早安、带小零食分同事

太陌生有坏处，太熟悉也有坏处。

想想妳的人生剩多久

从来没融入过公司过 下班不认识 上班别来雷我就好 自己要凶点别人才不会欺负你

不要跟同事当朋友 然后不要唯唯诺诺唯唯诺诺的状态下想跟你搭话也有点难

正常职场上把自己工作做好，不推卸责任，其实就很讨喜了耶。然后看人就就点头微笑，不用特别做什么，久了自然会吸引同频率的人。先专注把工作做好比较重要 加油！

为什么要融入？

你以为真的相处融洽吗？其实私底下都在说坏话

有时候真的是公司环境气氛不同喔！前公司也是很忧郁还肠胃痛 只有一个老板一个主管人真的很烂 到其它公司就不会这样了~先参考大家的建议 真不行就换个环境~

妳把自己看的太重，多关心别人

1.我个人也有情绪障碍，但我不说什么不要跟别人比的话。你就是比较不受欢迎，虽然如此但是还有比妳更不受欢迎的。这样想会好很多。2.不会融入就傻笑，万用。

一群烂白目同事 有事就推 能力=0 根本不想融入=.=

反推做自己就好的想法，其实你心中本质是想融入，让自己更好，成为一份子的。自我中心的人是无法体会人与人的交流。你只是在前一份工作受了伤，不敢再相信人群。

我懂你的感觉，我也是不善社交，但是你遇到的情况太像了，觉得是自己跟公司文化或tone调不合就离职了，个人觉得圈子不合不必强融

融入的本质还是要人与人之间的交流，若是某同事上班时间都是臭脸，没人搭理你也会觉的理所当然吧，相反的，能言善道，幽默风趣都是你可以尝试的方式。跟你老公沟通一下，陪你走过低潮，有人陪伴跟鼓励是很棒的

能决定环境很好，不能也无所谓

公司里面一堆气氛大师…

如果你这边待得不舒服，又很注重人际关系，建议换公司吧，总会遇到跟妳合得来的。

我遇过，有时候自己友善，别人也不领情，如果多数都不友善，我会选择离开！不用委屈自己！

先观察那些团体内哪个人看起来比较友善(比较少说别人坏话、喜欢吃小零食点心)，然后三不五时分点小东西给对方，从对方跟一两个人聊天时，装作经过，停在旁边跟着聊，慢慢融入团体吧。

调整心态让自己觉得就是去工作的就好，好同事跟气氛可遇不可求，可以试着去其他地方找同好

你有没有发现你的第一段和最后一段互相矛盾

不重要 赶快下班领钱 不是来交朋友的

越畏首畏尾越容易被欺负

进去新公司，对方不想搭理的话 再擅长人际也是只能安静 我就遇过

喜欢的人就会喜欢你~ 不用逼着自己去迎合别人~

不用委屈自己 有的人永远不会对你好 如果可以最好离开才会快乐

你换个角度看，去公司就是去工作的，不是去交朋友的

对人微笑就好，倾听也是一种对话，不用勉强自己一定要怎么样，先照顾自己的内心，公司就是上班赚钱的地方，不需要说太多

以后你会发现，真的是做自己就好。努力后发现还是不适应、不舒服，就应该考虑离开。不是你不好，而是环境根本不适合你。硬撑著不离开是想要证明自己没那么容易被打倒，但这个想法就像鱼试图证明自己会爬树一样，既不可能、也不必要，纯粹是浪费人生而已。

同事而已 下班后也不会是朋友 不用太在意

你的问题是生病了，导致别人与你相处有异样而疏远你，不是不活泼导致，强迫自己活泼没有帮助的，感觉要处理好霸凌的创伤才能自然互动吧...再这之前建议你找个不需要人际互动和有包容力的主管的工作慢慢调整吧

可以请教双子射手座XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

先跟最近的人好好工作合作 培养感情就好 不用一步到位是会升职还是有奖金奖状？

公司是分认真做事组跟聊天讲废话组 认真做事组下班也会聚餐然后讲聊天讲废话组的闲话 虽然也都是事实聊天讲废话组下班准时走人反而较少参加聚餐

怕生，并不能成为别人霸凌妳的借口，妳想去一昧的讨好，只会让有心人士对妳软土深掘，同事之间，相敬如宾就好了

养成习惯在够冷的冷气下运动到流汗吧

刚出社会进的公司也遇过一群烂同事,一度也以为是不是自己的问题，工作愈久就愈明白自己当时只是运气不好，此后的路上都是倒吃甘蔗了。

混口饭吃，没必要这么累，不要交恶就好了

不要交恶就好，省去拒绝不想参加聚会的烦恼

吃饱 睡好 先让自己开心

慢熟的人，融入需要时间，真诚待人，待久了大家就会当你是一份子了，跟说不说干话没有太大关系唷！

融入他们钱会比较多吗？

红明显。不活泼只是自我美化。一堆不活泼的人也过很爽，心态调整才正确

你如果社交困难到哪里都是一样；要先让自己好相处

善于独处的人才是更美好的

不要交恶就行了。也记得罩子放亮一点，有些气氛仔就喜欢搞你这种的

离职当全职家庭主妇 在家做手工活 看到第二段就知道不适合在外面工作了常常误会主管的意思 这样怎么敢把工作交办给妳啦哈哈

我跟你很像，但我不会勉强自己融入，面对同事就点头微笑，同事回答问题不耐烦也没关系，重点是我得到答案了。希望可以帮你调适自己。

每天起床洗个热水澡

你的问题走到哪里都一样 即使你不愿意造成这种局面因为你给人的印象可能是内向笨又有点难搞

这种的私底下都在互讲坏话 不用想的太美好

拍拍~别再误解主管的话就好 把工作做好 不交恶就好

先从同事间的简单问答开始吧 你先想好一些情况的答复比如说同事问你中餐怎么只有咖啡水之类的 所有职场上的印象与信任都是从琐事开始的

会微笑就很好了，久了就会有效果了，不要太免强自己

跟你先生好好相处 如果动不动就掉眼泪 就算你先生有强大的圣母属性也会不耐烦 当回家变成一种恐惧真的很难过如果家里情况允许 找个安静的地方摆上两张椅子跟小茶几 只要你情绪低落的时候就坐在哪里自我疗愈或是喝咖啡 你先生看到后也可以选择一起安静坐着或是抚摸你的掌心 当情绪恢复时就离开位子旁人最害怕的就是不知道你现在的心情如何

不活泼不能聊天不会怎么样，把工作做好最重要与其跟着聊天被主管或其他单位的人发现顾著聊天不做事的人来得好

上班干嘛要交朋友 上班同事 下班不认识 这才是工作生存技巧 免得私事扯到公事 表面微笑做好就好了 想太多

婚后才忧郁症会不会是你老公有问题，你老公对你好吗？

把自己的事做好，不要出捶。别人教的内容要认真笔记，不要问第二次，也不要做错。这种新人我就很喜欢了。

妳是太累了，身体健康状况不好，去运动吧！

工作做好比较重要 你是来做事 不是交朋友也不要在那鸡婆帮同事

做你自己 不要想太多 不要再给自己这种无谓的压力

婚后忧郁症，确定你只是因为在职场被霸凌？

如果强迫自己融入团体，你的心理状况可能又会是别的问题，好好珍惜现在拥有的交友圈，真的不一定要跟同事打成一片

误会主管意思听起来像是能力不太行，导致工作内容掌握不好，理解和学习力跟不上大家

婚后才忧郁症，确定是职场问题？

人际关系不强 就工作能力强一点

上班不是来交朋友的，工作做好不造成别人的困扰比较重要

没差吧，工作表现没问题别人也没资格说啥

每个人有自己的风格和道路，不必羡慕或学习。有自信的样子，就算没有众人围绕，也是帅气

又不会怎样 没被针对就好 减少社交不是比较轻松吗

我是不喜欢和大家聊天交际的新人，而且我都准时上下班，好像也没事

你是去上班还是去交朋友？别羡慕他们 私底下小动作一堆

认真工作把事情做好就好，没人有时间在意别人在干嘛

有时候那种氛围都是假的...

很矛盾耶 想要有好的人际关系又不想交朋友

与其被环境或人际影响情绪不如先做好份内的事试着减少问重复问题的机会

在职场可以有几个做事合得来的同事 但交朋友免了

有一个方法，能力够好升上去后，还怕没人巴结吗，或是能力好到让部门主管觉得不能没有你

先把工作作好

可以试着把职场跟生活分开哦或是找适合自己一点的工作环境别把所有的不适应都归咎在自己身上了 辛苦了（抱抱）

不用硬逼自己融入，做好工作本分，久了总会有与你磁场相近的人

还以为是我发文 只是我没女友QQ

等妳能认同自己的怪 别人才会认同妳当妳都否定自己 别人当然否定妳

这是生病跟活泼与否没关系，而且你自己也常说误会主管意思，那表示你的理解能力与他人不同，你说过不想走在前头但又一直很在意别人的好人际关系

这个就没办法 边缘人一有利害事情发生第一个倒楣

跟活泼没关系 你先改掉嫉妒心

因为在这环境无法放松吧 所以觉得可以谈笑真好 话说分享食物不是自己买点心去发的吗？有时紧张就是需要一个熟悉度半年一年才能降下来我觉得不一定要从不擅长的人际着手 可以另订每天去工作的理由 像是要把公司可以学的吸干！以后想wfh之类 目标一变对犯错和他人态度的在意度就会下降 在公司想办法放松紧绷比较重要觉得同事反应冷淡 自己好像不受欢迎时 可能有点冻结 站起来去厕所伸伸懒腰 幻想自己是和一般人一样等重的人再回去..

我觉得自在做自己才是最好的唷！不用一定要融入 你没有错 我们都是最棒的

老板付你薪水是去公司交朋友还是做事的?

拍拍，辛苦了，其实同事间个性合的来的自然就会多聊了，不用强迫自己必须融入大家，就算不融入也没关系的，尽量放轻松就好，工作上不懂的地方多问就可以了，加油喔，祝福工作顺利。

对工作的期待是不是太高？其实不用融入啊，板著臭脸但把工作完成就好。不要给自己太多压力，上班工作下班走人，等领薪水，就酱。合群是加分题，不是选择题。

慢慢来哦～没关系的 你可以的

分享一下零食或是手作的小东西 其实也不用强迫跟大家好。大家都马下班不认识

不说话只做自己的事才轻松呢～做完等下班赞赞

本来就是要慢慢融，味道才比较醇

首先要做到不要在意别人的看法，真的不小心做了让人不开心的事，好好检讨看之后怎么改进，但要记得不要太往心里去也推上面推文说的，你看到是表面融洽，私底下暗潮汹涌只是你不知道

首先，心态上千万不能排己，不要预先把自己排除。再来，不需要给自己时间的压力，慢熟的人有自己慢慢的步调，终究会融入的。可以由自己先释出善意，或是当人释出善意时，欣然接受。慢慢地就会融入了！加油！