[难过] 在家练空蹲5组12次结果很累 voohong PTT批踢踢实业坊

[难过] 在家练空蹲5组12次结果很累

楼主: voohong (vhlhong) 2022-09-02 20:02:30

太久没去运动了
刚去空蹲12下5组
间休一分钟
发现第三组就开始累了
之前还能5x5到自身重量的
真的好难过

作者: twmarstw7758 (白愁) 2022-09-02 20:09:00

不然要怎样？

作者: sdamel (=ˇ=) 2022-09-02 20:41:00

60下能看吗

作者: fenderrb 2022-09-02 21:50:00

这样真的很弱。

作者: sunstrider (逐日者) 2022-09-02 22:11:00

正常的太久没动肌力要慢慢唤醒

作者: colobear (幸福的大熊) 2022-09-03 00:54:00

慢慢来过些时候可以买壶铃来加强

作者: jia1932 (屁球) 2022-09-03 15:02:00

有点弱

作者: j855081221 (月下红茶) 2022-09-03 20:52:00

正常，我一开始去wg运动的时候也是一下就累了！现在比之前好多了，你多练就有差了

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