最近走路脚踝都会痛
去看物理治疗师说我脚踝是慢性发炎
有点肿胀，但要认真看才看得出来
帮我用按摩枪消炎后教做一些核心运动也说臀肌平常都没出力，变得小腿负担很大
后来又换去市区一家更贵的物理治疗师看
用雷射枪消发炎之后也教了唤醒臀肌的方法
但有交代要完全好还要四或五次
四.五次这样换算下来要破万才医得好
好奇有人因为脚踝痛花这么多吗
现在自费物理治疗和针灸.烟燻都尝试过
走一下路还是脚踝还是会痛
今天坐着也会脚踝隐隐的痛
有人有相关经验吗

打prp

某一阵子我有过脚踝痛 两只脚掌肿胀，复健后没效，后来发现是缺乏运动，但这是我的状况啦

超音波导引注射+PRP 越早处理越好，脚踝不稳定，会用到全身去代偿，从膝盖/腰椎一直往上去平衡，以后问题一堆

咦 到PRP算严重了捏我睡前会用滚筒放松小腿，不让脚踝这么紧绷

天啊，好贵呀...没想到治疗脚踝疗程是这样呀，可以问一下平常走路步数多少吗？我本身是有在WG重训和公园跑步，脚似乎没啥问题过，不过偶尔酸就用按摩枪打打，建议也可以培养习惯和买一下~

我也是，但医生只有叫我按摩加热敷加重训但是真的复原很慢，如果有效，花钱其实也还好