楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2022-08-20 13:03:10革命尚未成功
阿姨仍须努力
最近踩飞轮加一点点重训
不过我167/60之前快64kg
哭啊...
https://i.imgur.com/7p0Q3ml.jpg
饮食就168 少淀粉少糖摄取
感觉要养成习惯 练出线条
才能多吃一点 耶
引述《SelfishGene (自私的基因)》之铭言：
: 之前是真的胖到小腹凸出
: 身高164
: 最胖来到55公斤
: 只要穿紧一点的衣服
: 整个小腹就很明显
: 后来实施了简单的断食
: 早餐就吃水果和水煮蛋加咖啡
: 中午和晚餐则随意就只吃个5~6分饱
: 偶尔做个瑜珈来动动
: 大概持续了快半年
: 今天体重来到48.8公斤了!!
: https://i.imgur.com/svTQeqG.jpg
: 仅此做个纪念
: 终于又可以穿露腰的衣服出门来炫腹了
: 但不知道是不是年纪到了?
: 感觉肌肉没有以前那么有力了就是
作者:
meowyih (meowyih)
2022-08-20 13:05:00哇，不修图也不选照片耶，值得一推
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-08-20 13:06:00阿姨加油 体脂明显降很多
作者:
ryuko007 (がんばって，俺。)
2022-08-20 13:08:00赞
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-08-20 13:17:00穿西装裤去健身房@@
作者:
ChiehGG (切你GG喔)
2022-08-20 13:20:00窝喜欢你的肥肚
作者:
ioisamu (Io)
2022-08-20 13:20:00阅
作者:
bill403777 (squatting corner)
2022-08-20 13:27:00好想把头躺在左边那个肥肚上
作者:
mxr 2022-08-20 13:37:00正妹
作者:
kimcl (炸裂BOY)
2022-08-20 13:53:00好正推一个
作者: lecod 2022-08-20 14:18:00
现在进度有50%了吧，看的出差距
作者:
l8lcm (都敏俊)
2022-08-20 14:20:00原来叶子姊这么高
作者:
johnwu (就是酱)
2022-08-20 14:26:00阿姨有瘦~赞
作者:
AyakaIV (海景第一排)
2022-08-20 14:52:00姐姐好美><
作者:
chris668 (chris)
2022-08-20 14:54:00赞，继续加油
作者:
petsla (pp)
2022-08-20 14:56:00正
作者:
aikooo (夏流)
2022-08-20 15:23:00厉害
作者: sodm (Oda) 2022-08-20 15:27:00
左边照片好像有小肚肚，不过不明显
作者:
APC ( 能搞革命 我很快乐 )
2022-08-20 15:36:00试试重训多一点
作者:
GGME (GG恩伊)
2022-08-20 16:07:00本来就正，瘦了直接变女神
作者: BlueVolcano (史提芬勋) 2022-08-20 16:09:00
请收下我的膝盖
作者: IiiiIiIIiiM 2022-08-20 16:14:00
恭喜恭喜 好厉害
作者:
jaik (Devil)
2022-08-20 16:26:00运动就给推
作者:
mintC (mintC)
2022-08-20 16:42:00你好厉害
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-08-20 16:59:00
美女！！！
作者: Nash810151 (bas50072) 2022-08-20 17:03:00
推推，饮食控制的话可以更顺利喔
作者:
tomx (长门大明神保佑)
2022-08-20 17:26:00很厉害
作者:
glmkk (glmkk)
2022-08-20 17:56:00认真帮你推一个
作者: yuzuchiababa (chiababa) 2022-08-20 18:10:00
好厉害！推推推
作者: winnie106 (我就是归人) 2022-08-20 19:07:00
好厉害哦！加油～～～
作者: Cabbage159 2022-08-20 19:08:00
推毅力
作者:
twoboy (心之所向)
2022-08-20 19:16:00妹再认真一下下一定变超正妹
作者: insistyou (抽离所有的颜色) 2022-08-20 20:53:00
推阿姨照片
作者: Arashi0731 (狂舞) 2022-08-20 21:48:00
淀粉跟含糖饮料不要碰，即使不运动一样瘦，运动主要是雕塑线条。
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-08-20 21:52:00水喔
作者: karol1995 (karol1995) 2022-08-20 21:56:00
恭喜恭喜！
作者:
Sylovanas (纯种绿豆\(^▽^)/)
2022-08-20 22:20:00比较喜欢左边的 懂的人就懂
作者: iyhciyhc 2022-08-20 22:22:00
很厉害
作者: sea01 (马卡龙) 2022-08-20 22:32:00
哇！这要有毅力，我肚子比你大，每次都说要运动，动没几天，觉得没受就不想做了
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-08-20 22:49:00有进步
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2022-08-21 00:18:00赞喔
作者:
onomedu (edu)
2022-08-21 05:39:00推
作者:
Freeven (夏舞枫)
2022-08-21 06:54:00好厉害哦
老实说我觉得你胖的很好看，可能是你白吧，不像我胖却黑就很不讨喜呜呜
厉害了阿姨!也努力在wg训练中!不过完全不敢炫腹 革命尚未成功
作者: zbew (大呆零) 2022-08-22 10:51:00
推
作者: OrangeJay006 (Jay) 2022-08-22 12:44:00
赞赞赞～越来越漂亮了