上次分享了气血断食的内容
气血断食60天(5/30~7/29)、三日一餐、没运动、体重88kg减到67kg、腰围109公分减到88
公分、各种慢性症状好转、消失的影片。
已经达到90公分以下国建署、卫福部的健康腰围囉~
https://www.mohw.gov.tw/cp-3204-21758-1.html
bmi也达正常标准。
许多人有疑虑的是是否营养充足，我个人也认为还要再增加，
但顶多到一日一餐已经非常足矣。
到8/5我一样是持续三日一餐，8/2时拍了个当初掉发区域的图，
已经开始冒出头发。
https://imgur.com/a/4SNnrDN
8/2右上侧额头局部掉发观察-开始长出头发
https://imgur.com/a/cDZqdM2
8/2右上侧额头局部掉发观察图片再放大
补充说明:为了让头发更好的生长，我打算接下来改成一日或二日一餐(视情形自行调整)
，目标是长到目前厚度的两到三倍~但是估计需要半年到一年的时间，实验结果如何，大
家敬请期待。
本来是打算在第三个月，跟血液报告、运动的影片一起放上来，但因为
真的很忙碌(赚钱才是最重要的)，实在没有这个心力再拍摄，所以直接提
前把结果放上来。血液报告还没满三个月没办法放，运动方面已经开始做
了(7/30-19:00第一天)，30分钟做三组深蹲、硬举五组，中间垃圾时间随便
做做伏地挺身，但没空拍了。
8/3五组深蹲、五组硬举，30分钟。深蹲(第五组8RM 90P)、硬举(第五组8RM 30KG+20P)
=>实心长杠
除此之外还有其他说明的部分。
我直接以增补的方式补在我上支影片的说明栏内了，没空再新拍了。
更新后的影片(只有说明栏更动)。
8/6更新资讯-气血断食60天(5/30~7/29)、三日一餐、没运动、体重88kg减到67kg、腰围
109公分减到88公分、各种慢性症状好转、消失、局部脱发处开始长出头发(有照片)。
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
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