[闲聊] 怎么养成早睡早起？ oldmangoes PTT批踢踢实业坊

楼主: oldmangoes (喝一杯忧郁的咖啡) 2022-07-12 01:19:33

如题啦！
每天都觉得时间不够
下班后也没做什么有意义的事情
上上网耍废就超过12点
每晚都非得要到不得不就寝才肯上床睡觉
请问该怎么养成早睡习惯？

作者: angelsi (￣▽￣) 2022-07-12 01:21:00

这个无法只能打掉重练

作者: lena411100 (12å–µ) 2022-07-12 01:27:00

完全跟你一样，早睡早起只能持续几天就又打回原形

作者: bboywhite (BboyWhite) 2022-07-12 01:41:00

先关掉PTT

作者: poolplayer (喜欢台球) 2022-07-12 01:41:00

关停网络之后停掉冷气看你能撑到睡着吗??

作者: starjudy (Star) 2022-07-12 01:54:00

真的会舍不得睡但又怕不起床( Д` )

作者: funsky (喵呜喵呜) 2022-07-12 02:42:00

你在这个时间点问是能得到怎样的回答

作者: kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人) 2022-07-12 06:22:00

意志力我夏天六日一定要六点半之前起床，不然太晚去海泳区会客满，路程还塞车

作者: amilus0 (露可可) 2022-07-12 06:46:00

都11点睡，习惯了

作者: firstlead (George Louis) 2022-07-12 07:20:00

很难，只能强迫自己睡人的生理时钟有25小时累了才睡会越睡越晚

作者: oopsskimo (...) 2022-07-12 07:30:00

去扛米扛瓦斯抗西瓜

作者: cat0429 (momo) 2022-07-12 09:21:00

窗帘留个缝，让阳光照进来，冷气设自动关掉

作者: blauwind (风儿) 2022-07-12 09:26:00

逼自己早睡，一阵子后就会自动早起了不过我十点半睡两年了，现在还在等八点前的自然醒供您参考

作者: jiuntuen (给未来的自己) 2022-07-12 10:40:00

手机关机

作者: k8530908 (小象) 2022-07-12 10:46:00

工作模式要早睡早起自然就习惯每天10点躺平早上6、7点起床准备上班回家都直接累到昏迷完全没力摸到12点

作者: wsdykssj (arj) 2022-07-12 15:40:00

不要工作

作者: smallhand (谈钱伤感情) 2022-07-12 20:14:00

养个小孩

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