最近女友开始健身
平日上班跟假日外出吃饭变得很讲究，像是蛋白质、调味 还有热量克数等等
但在外面花一堆钱吃减脂餐 也不是办法
因此想添购简单操作的厨房家电下厨，让女友平日上班可以自备便当
（可以省下不少外食费）
看有健身的人有推荐蒸气烘烤炉
不油 烘烤炖炸也都可
主要好像是Panasonic有在卖
上来问问大家 有人健身用这台料理的吗

我都用灶烧材来料理，多了一分风味，是Panpiano蒸气烘烤炉做不出来的美味呢！

你要不要去海滩板和cookclub板问？

煮碳水 煎牛鸡鱼肉 烫青菜 这不就一个电锅 + 锅子?

先说一下你练多久 很多刚开始练的人 很喜欢订一堆很严格的饮食目标搞些有的没的明明就没那么多餐费预算 没那么多时间心力 最后根本做不到

他们家有很多机型 可以考虑一下人数 家里这台机型可以4-5

竟然用上站次数高的贴业配，急了？给你个机会修文一下cc

我觉得最开始一般煮外加稍微控制就好，能不能坚持下去才是运动健身最最重要的

别人的男友总不会让人失望 我也有在健身 希望男友也送我这台

健身中 看别人推荐买的 煮出的鸡胸肉嫩又有水蒸气锁住水分 所以肉不会很柴 是juice那种 可以试试

我妈在用，我只感觉之前都会叫我们先吃，但因为可以双层烹调，现在都可以坐下来一起吃了，真的很方便也符合长辈的身体健康，少油低脂的系列吃得很安心

我都是一个大铁锅煮一礼拜份的鸡胸肉 完全没在管好不好吃

我哥是健身后有买20升那台 炖啊烤啊炸啊什么都尤其双层烹调功能大推 常常上层放下层放蔬菜就解决了超简单 用这台跟他一起吃鸡胸肉也很开心(真的很Juicy) 健身的人真的可考虑

想吃炸的但怕油可以用这台 有健康炸功能自己做不用担心像外面卖的那么油腻可以满足想吃炸物的需求且吃的健康