※ 引述《heero0333 (hero)》之铭言：
: 版上有过来人吗?
: 如果只走路
: 不跑步
: 只是每天沿着公园走道或跑道这样一直走的话
: 一直走绕圈
: 大约每天持续走个半小时这样
: 会瘦吗?
: 还是其实这样不算运动到
: 板上有常走路的女孩吗
: 想知道
天啊
我国真的很需要加强国民的卫生教育欸
会不会瘦跟你有没有运动没关系，只跟你热量是否赤字有关
举例：如果你每天摄取2000大卡热量，却只消耗1900大卡，那你永远都瘦不了
哪怕你每天是激烈运动3小时也一样
只要摄取的热量>消耗的热量，那就是瘦不了
回到你的问题，你走路多久根本不是重点，有没有运动也不是重点
先看看你自己每天到底摄取多少热量吧
如果你真心想减重瘦身，我强烈建议你去fitness 板，那边有很多过来人的经验分享，也有热心人士指导

类似的文 类似的回文 以后还是会出现的啦

推

给原PO好心推，但律动机这种鬼东西都有人相信了，无言啊～

所以说 其实原po 或者一般人 想知道的是 以自己的体态条件去走路 走多久的路 概估的热量消耗可能是多少 有没有可能达到热量赤字 这才是重点你真的觉得饮食很重要 就不会在隔壁版问说吃葱油饼可不可行

运动可以帮忙消耗热量啊 让我吃想吃的也不会胖

所以葱油饼不算淀粉不然是算维他命吗？

就是要基代跟摄取的要能抓一个适度

真的 一堆人说要减肥 然后说不想算数学不想看热量 我都白眼看着他说 你不如不要浪费时间