这几年默默的健身房越开越多，曾几何时，说运动几乎都是要去健身房，然后到处充斥健身广告。嗯…坦白说我觉得不太适应
我喜欢运动，但就没办法喜欢健身。以前打篮球，这几年篮球慢慢有点吃力了，就打台球，不怕下雨。有时也去骑自行车，没有很强，平路两三小时也是全身汗。
无法否认的是，球类运动是最好玩的，追赶跑跳、攻击防守、打长打短，还有各种技术面的思考，聪明赢球。如果有人说球类没办法增加肌肉，我觉得一定是放屁！光是追逐跳跃就要用很多力量了。
说到健身，我曾经勉强自己喜欢看看，有个朋友曾经以他学的教我，可是…我没办法体会单纯“用力”这件事有乐趣：骑自行车可以看风景、篮球台球都可以跟对手较劲，还有技术的使用。
我到现在还是不喜欢健身，也很讶异这么多人喜欢。但我喜欢运动～

很喘很酸 很讨厌

每个人喜欢的运动不同 我就喜欢健身房

哑铃每天玩一玩就好没必要去健身房我们公司有健身房也懒得进去

只勉强接受散步逛街

避免伤害是前提，相较之下健身安全许多

天天深蹲300下也不错

现在超多人满口健身经，什么肌肉流失老了怎样，什么高蛋白低GI，我听到都懂了

每个人喜欢的运动不同、我就很讨厌球类运动，最喜欢海游跟骑自行车

健身要有个目标 例如手臂要练多粗 奶要多大对这些没兴趣的话 运动真的不用去健身房或者 把健身房当交际场合 再去

看你用什么心态去看待健身，至少我觉得健身的效率比较高，可以就特定部位加强肌力，登山跑步需要股四头肌，我可以抽空在健身房练，然后登山跑步会有比较好的表现，当然跑步有氧还是需要练跑

有动就好啊啊我就是不喜欢团队合作 选择一个人健身

我就喜欢打高尔夫骑自行车偶尔还是会去找巨巨

不是不爱但就是一个懒自 我说我

软软宝宝 你要一起跟我运动吗<3

我没朋友

不要讲什么健身 就当做是阻力训练 这样就不会太复杂

不管你给它什么名称，它就是一直用力用力用力，然后好酸，觉得没有趣味

练器材本来就很无聊 好处是时间安排很有弹性 不用配合别人

我不喜欢户外球类运动，但是我可以接受室内健身相较于喜欢打台球喜欢打羽球，我不喜欢健身但我喜欢因为健身带给我的好身材

有运动照顾到身体就好吧

来R 外遇渣女 ㄅ然窝真的没朋友一个人没动力

觉得是很无聊的活动

我纯粹是为了体态而健身，比起跑步有效率又比较不无聊一些（运动对我来说都是无聊的XD）

说真的 打完球感觉比较舒服

没人喜欢单纯用力 大家喜欢的是看到自己身材越来越好健身只是过程 健康只是附加价值

当健身增加肌力之后，会有更好的运动表现跟体态，谁管过程多无聊

户外运动+1 肌肉够用就好

有冷气 舒服

大多数人都不爱好吗 ...

我是喜欢练完隔天的酸痛感

球类超好玩 但是出社会没那么多人一起打就去健身了 对我来说健身比较方便而已

花时间把肌肉操到没力 然后还要吃一大堆肉

还有健身如果没有减脂肪 很容易又壮又胖

我也很喜欢打篮球，之前有为了打篮球去健身，练核心增加对抗能力

酸痛地恰到好处很舒服有酸又不会太酸

不喜欢还是不要去 常看一堆新手都快被压死了

我把健身做为可以增强自己在其他运动上的能力 很累的时候想到可以在球场上打赢别人就会有动力

或是去两天 手痛 肩痛 腰痛 膝盖痛 看着就觉得可怜

健身没什么乐趣可言，花钱又花时间。但球类运动从来没给我任何回馈感，健身只要投入多少努力就几乎有多少回报

我社交恐惧症又没朋友 所以还是只能选择可以一个人的运动

篮球 台球比较好玩 健身就是一直重复练肌 一直重复用力

健身房有冷气，而且可以选择练局部肌肉球类要有志同道合的伙伴，出社会很难找到啊

慢跑或登山比较好吧

想想看球类大部分都有输赢吧，而且场地也不是很容易

跟你一样，觉得户外走走、球类、爬山，远比待在健身房有趣，健身房好处是不怕下雨天还能跑步啦

增加肌肉量对老年人非常实用~一堆老人连有氧运动都没维持,肌肉流失根本连从椅子站起来都困难,再来肌肉量跟力量输出成正比,戴资颖女羽世界一但遇到周天成就被杀球杀到叫不敢,如果女人要超越男人力量也只有靠健身才能做到了

喜欢看人运动

去健身房吹冷气看妹的好吗...

有在运动就好，我也不喜欢健身啊

健身是运动之王，即便职业球员也会重训让表现更好

有动就好～

健身也有踩飞轮跟划船机，就跟骑脚踏车和划船一样

我喜欢健身的理由是，运动时间可以不用很长

我每天都运动 月跑量固定破百 没跑步就在家做间歇或核心运动我有重训的念头但不想上健身房 纯粹不想花钱而已

健身是为了达到目标的手段 喜欢健身其实是喜欢最后的目标。 没目标的话是没必要勉强自己

有些人是去社交的

如果不重训，背部肌群很难训练到

喜欢就去，不喜欢就别去，没有高低之分啊

我也不喜欢 但是重训完会帮助专项运动就觉得很值得（？

阿，就体态好看一点练线条，平常没异性注意就不用去了

我最讨厌球类运动XDDD 跟你完全相反

喜欢球类运动没问题，喜欢健身也没问题，这两者都是大标题，重量训练可以是手段不是目的，对你来说，如果喜欢打球，觉得目前打起来很开心，不需要再提升动作或肌力，那没人说一定得重训，如果觉得有所欠缺，那重训也许可以帮到你提升某部分的动作，球类有他的专项训练，不是一般去健身房只想练体态居多，现在潮流还是健美为主，如果有人拿来跟打球比较那就是搞错方向。

拉单杠就可以练背肌囉 健身房太远

健身有助运动表现

练举重啊 很用力 很技巧 很柔软 很挑战自我

台球增加肌肉量超有限，你看国家队哪一个很壮的？

追求的不一样

你就无氧健身啊

楼下只练上肢，练腿日都跳过

人生就有很多对自己有帮助的事情都不是那么有趣但总有些人就比较上进

篮球+健身都有，健身可以提升篮球运动表现

每天都会去洗澡

可怜 只能上ptt取暖

真的让人讨厌的是那些任务健身>>>其他运动的人

只能说它是最有效率的 而不是最有趣的

先贴胸肚手照才能评估

乖乖健身八

喜欢跑步 为了要有基本肌力可以加乘运动表现而健身 （但也是想要有好看的线条XD

讨厌健身 因为太无聊

7777

可以在家废著也不会变胖 我才不想动

觉得像例行功课 还是玩球爬山什么的好玩

其实健身就是跟自己较量

很多人去是为了提升在其他球类运动上的表现 你如果没有目标当然觉得无聊

我是会利用重训来训练特定部位的肌力，帮助其他运动的运动表现，也喜欢练完的酸痛感算是只要有努力就会直接看得见或身体会有感的一件事

运动就是要开心，篮球也很健康

加入健身房比较能强制运动..毕竟缴钱了 然后很潮

健身真的无聊 所以很佩服能一直持续的人

职业球员也是要重讯锻炼需要用到的肌肉你所谓打球能练肌肉 只是原本的肉太肥造成错觉而且球类运动 还要看你技术跟强度 程度不到其实也根本没运动到多少 就像我球友 有一个就是永远不跑不捡球抢球只射外线 他流汗也等于没运动到

我自闭，只喜欢户外跑跟打壁球and瑜珈

会选择健身主要是因为效率高。而且开始健身之后，其他的运动也会跟着有进步

健身房有妹子看 其他的有吗

我想找人一起打羽球 只是我这边很乡下QQ

你知道各种职业运动员也都会健身的吗

运动还要花大钱我做不到

你如果想重训能大幅帮助你其他运动的表现，就不会那么排斥了

球类运动最难玩好吗，运个动输球还可能会被靠北，健身只跟自己比爽多了

你爽就好

我不爱健身 但不健身会被女生笑不过健身了还是被台女说 你有健身！？？

我。我不懂为什么运动要花大钱！但是我最近一直很想去上拳击课平常跑步、跳绳、伏立挺身、深蹲、单杠

因为身材曲线健身是最容易达成的 比起其他球类运动大部分人健身也是为了外型

你不是喜欢运动 只是喜欢玩吧

健身可以提升运动表现啦，想篮球可以跳比较高或是对抗性比较好之类的，也不一定说健身一定要练得要死，专注需要的肌群就好

我对自己身体外型不感兴趣，我喜欢做有趣的运动和有趣的事打球骑自行车是休闲娱乐 健身对我来说是做作业

我啊 我重训完全就是为了提高打球的表现而已 其实重训的帮助蛮明显的就是.. 但疫情起来我就又懒了 剩打球

其实只要有重力都能重训 只是讲了会被砲 我不知道为什么就是了

有啊我现在在家有时也会做徒手训练XD 但因为真的很懒 去健身房一部分是逼自己一定要做到固定强度

我运动不好，跟其他人一起打球很有压力。不过喜欢跑操场，可惜现在学校不开放给校外人士跑步

我打球瑜珈跳舞，偶尔偶尔才进健身房

…打篮球没健身要怎么打好

任何运动喜好都是个人自由，我也尊重你有发文取暖的自由

同感...

有时候撇除路上风景，重训就是为了让你有兴趣的运动也更好的表现，相辅相成没有不好啊～

去健身房是比较有效率

够自律的话 在家徒手训练也可以

健身就是最效率的练肌肉 为了好看而已基本

我不喜欢健身也不喜欢球类运动,更不喜欢跑步搞一身臭。只喜欢健走,或爬山。到处看不同风景。

看怎么练吧 壶铃药球和爆发 我觉得挺有趣

边缘人揪不到人打球只能健身

健身很无聊的东西，适合无聊的人

我不爱健身 觉得超无聊 但身体强度还是能维持（大概就倒立伏地挺身或两指引体向上）主要是你要找到方式不断维持或稍微向上挑战体能

如果运动是为了体态,那什么运动包括健身都一样无趣,只有看到成果时的乐趣才是真的,但大部分看运动赛事的享受的刚好不是这些,才会觉得运动过程"有趣"

每个人爱好不同，为什么要质疑别人的喜好

我就超讨厌球类运动的，互相尊重就好

健身房主要是快 操一下累了就回家

因为你是业余的，所以打球好玩就好。但要在体能上进步，球类运动也是要配合健身训练的。你喜欢打球，就把健身当成可以让你球类运动打得更好的过程，这样会比较有动力。我有一阵子在骑公路车爬坡，我朋友有在认真健身，骑得就比我轻松很多。如果你的骑自行车只是骑平路，当然会觉得健身无用，无用就会觉得无聊，因为没有目标。

推203楼

其实健身风气只是比以前好，特别是大学生到刚进入社会的年龄层才有健身对健康哪里好的概念，当然不排除有些只是想求偶啦，但这些人多个几年不少也会停止，你想太多了

球类跟健身运动 我反而会选健身

一个环境大自然，一个环境健身房，运动感觉就差很多

我有打球也有在健身，有些肌肉练起来可以延长在球场上的寿命

健身房是社交场所，健身是顺便

我觉得有运动都是好事 不用选边站啦

觉得健身就是花钱让别人觉得你有在运动

推28楼 喜欢打篮球 但是没朋友

健身会让人非常有成就感跟自信，快乐来自于斯当然所有运动都会有成就感，只有差别在于是由什么组成的

运动半径3公尺内不想有其他人 所以都骑脚踏车

去健身房 是为了让你运动表现变更佳 飞得更高 更强重训时 都要想办法燃起来 希望别输人 因为别人都18X19X但是 在球场 其实能发现 有些人就是运动神经 反应可能不是那么的好 我在更厉害的人眼中也一定是烂烂的...不想比较的人 可以在健身房 开心 安全的运动 也不错啊只要结果是好的 他们能有成就感 也很棒啊以前大学 系队学妹 不熟 就在旁边加减看而已可以看得出来 系排的她 反应真的不好 但也陪着队友打到毕业...后来多年在脸书上面看 人家也蜕变成三铁强者呢

呃，对不起我边缘只有去健身房扛杠铃唉

本来就是有的人喜欢有的人不喜欢，尊重就好

哪个职业运动选手没在健身？每个运动用到的肌群多少有差别，要增加稳定灵活力量表现有时候就是得刻意去训练某些肌群，想成打基础的作业就是了~地基没打好盖摩天大楼是不会稳的

现在健身都是为了健康啊，为了健康的话，健身比打篮球的效率高太多了

这里是女版，男生来这边讨拍？

好好笑 想找不爱健身的讨拍 结果推文全是劝说

健身没朋友也可以练

认真说 好好重训 真的可以延长你的运动生涯 真心不骗QQ当然 放松也很重要 放松拉筋按摩 也能延长运动生涯 QQ

不爱健身，结果做伏地挺身跟引体？ 这2个动作也是健身的一环好吗XDD 不喜欢健身房跟不喜欢健身是两回事 懂？

健身是体态进步最方便的运动了

推203，原po是井底之蛙吧

健身比篮球安全多了 同样一年期间 有健身 跟篮球 健身没受伤 打篮球大扭3次 还看到有人脚踝直接断掉 吓死

可怜自以为是的井蛙

可以不喜欢健身，我也比较爱打球，但请不要把打球对肌肉的训练和健身类比，很蠢真正职业球类选手都还是有专项阻力训练，看看周天成的肌肉最好是只练球就有

台球不能自己玩只能练发球

听到不想听 但你应该是都没听进去健身的主要功用跟好处啦 健身是几乎所有运动的基础 爱听不听随便你

不喜欢就不要做，这是身为一个成年人的好处

没有妹子能看我是真的不想去健身房…

自己开心就好 像我不爱运动只爱快乐肥水不会练那些三项 大肌群或胸背腿之类跟看穿瑜珈裤的妹子

不是每个人都喜欢比输赢 尊重各种运动 聪明运动

重训 增强篮球运动表现

喜欢有氧>>>>>重训 挑个能持之以恒的最重要