※ 引述《vi000246 (Vi)》之铭言：
: 已经买好明天的早餐跟饮料
: 现在吃完饭觉得有点嘴缠
: 想要喝饮料
: 可是喝掉的话 明天早上就要出门买饮料
: 觉得烦 到底要不要喝掉饮料呢
: 大家会喝吗
我建议你别喝。
这样你就会在脑袋里强制建构一个：［饮料在冰箱里，不用再买了］的事实。
接着你得开始煮大锅大锅的水，煮好之后倒进你常用的水壶中，只要口渴了就喝水。
如果想喝饮料，你就提醒你自己：［饮料在冰箱里不必买］接着再建构一个未来预想：
［饮料在冰箱里面，喝完就没了，没了就得出去买，买完一定会再喝掉，所以我永远没办
法拥有饮料］
这么一来你不仅能守护你的饮料，也能同时补充水分并且戒掉多余的糖量。
请参照