每天都想早一点睡
结果还是做不到
我到底还可以做到什么呢
半夜又很容易想东向西
情绪陷入低谷又更不想睡
真的犯贱阿我
大家都怎么逼自己早睡的呢
作者:
rie779 (这些铅笔通通都是我的)
2022-06-22 02:08:00看自己不想看的影集
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-06-22 03:57:00
跑个3000公尺
作者: sakujira (Sakujira) 2022-06-22 05:42:00
听asmr
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-06-22 07:49:00现在就睡啊
可以听音乐、小说、短剧、英文、广播等吸引注意力，然后就睡着了记得订1.5小时后自动关闭其实不用早睡适合自己睡觉时间才重要
作者:
njphm 2022-06-22 11:47:00老了就会了
作者:
chen913 (SUSU)
2022-06-22 14:01:00把自己弄得很累 应该会好一点?
作者: CHENSIZZ 2022-06-22 14:06:00
逼自己关手机 闭眼睛 自然就进入睡眠状态
作者: Ecstas68 (日月星辰子) 2022-06-22 18:17:00
可以看失眠门诊
作者:
mikejk163 (mikejk163)
2022-06-22 18:23:00晚上睡不着 早上醒不了
作者: iyhciyhc 2022-06-22 22:26:00
养成习惯 时间到了就会想睡