最近因为工作很多，有时候会熬夜
所以早上上班也会精神不济，需要提神
看很多人都推B群，老实说好像有点没效
不知道是不是我吃的方式不对，所以没用XD
不知道大家吃B群有真的比较提神吗？还是其实没差
除了b群以外，大家都是怎么维持精神的？
不然最近上班一直常常打瞌睡也不是办法
作者: anmimo (暗眠摸) 2022-06-09 18:11:00
B群没有提神效果 是提升代谢
作者: molamolajump 2022-06-09 18:14:00
除了尿变很黄很臭、头会痛以外，没有其他效果
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-06-09 18:46:00不能
我是11点吃，中午半小时的午睡可以秒睡然后下午精神很好。
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-06-09 19:09:00
能量饮料
作者: flyhattmann (茶哉) 2022-06-09 19:21:00
反而比较好睡
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-06-09 19:34:00如果有问题就吃2颗
作者: blauwind (风儿) 2022-06-09 19:40:00
想清醒可以提神，想睡觉可以助眠，反正很好用就是了
作者:
chith (74)
2022-06-09 19:44:00B群是辅酶 能帮助代谢的 要有用首先你要吃东西
作者: Puyuma 2022-06-09 20:01:00
都是心理作用而已+1
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2022-06-09 20:02:00我吃会超想睡
作者: lily08320 (可以吃饭了吗) 2022-06-09 20:35:00
我会喔 而且工作比较有活力
作者: kasahala (仙人掌) 2022-06-09 21:01:00
反而会睡着+1
作者:
kkk690713 (midnightplay)
2022-06-09 21:36:00吃a25,建议一天3-4颗，但我就只有早上吃完早餐吃个两颗，感觉很明显
作者:
kf12345 (小肥)
2022-06-09 21:37:00我只知道尿尿会变黄
作者:
yoapang (维尼)
2022-06-09 21:50:00可以再补充人参液、鸡精
作者:
love50921 (love50921)
2022-06-09 21:52:00这些东西是让你身体运转正常一点，但如果机体本身有问题，当然不会有用
作者: o89406 (冥) 2022-06-09 21:52:00
没用，只是补充身体缺乏维他命而已
作者:
YYZZKK (①②③)
2022-06-09 21:53:00神经受损可以修复
作者: ohohamy (ohohamy) 2022-06-09 21:58:00
没有用
作者: LiangKaiKai 2022-06-09 22:05:00
可以吃一阵子试看看
作者: sam78530 2022-06-09 22:11:00
我吃了会头痛 蛮奇怪的
作者: lunasol0504 (阿啾) 2022-06-09 22:11:00
我是晚上吃，真的比较有感
小时候效果显著，吃了可以熬夜读书，长大吃了还是一坨烂泥
作者: sky77725 (峰) 2022-06-09 22:20:00
吃了就想睡，可是我想提神阿….
作者:
sm076198 (killer)
2022-06-09 22:20:00之前吃觉得蛮有效的
作者: suammm (sue) 2022-06-09 22:26:00
有～午睡起来吃能撑2-3小时比较专注
作者: balabalawhat (whatever) 2022-06-09 22:29:00
吃了会更想睡觉
作者: cliffwun1027 (克利夫温) 2022-06-09 22:46:00
跟补药一样就是乱枪打鸟
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2022-06-09 22:48:00睡前吃可以帮助睡眠喔
作者:
eaeao (eaeao)
2022-06-09 22:50:00蛋白饮直接让我醒到隔天晚上整整36小时睡不着 因为很多里面就有b群
作者:
fz6s (Biker)
2022-06-09 22:59:00牌子有差，即使是同厂不同品项也是效果只有一到两小时啦，主要是牛磺酸能亢奋
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2022-06-09 23:09:00没啥用处 一样想睡觉
作者:
e790309 (wani)
2022-06-09 23:24:00看你吃的是食品还是药品 看有没有许可证字号 含量有差 效果就不一样 再来可能是饮食均衡的人相对无感吧 平常摄取不够才比较有效
作者: makelove0938 (飙网肥宅) 2022-06-09 23:25:00
吃牛磺酸
作者: peggypc 2022-06-09 23:27:00
剂量也有关系，最好跟其他营养素一起食用比较能发挥作用
作者: lovesm8627 2022-06-09 23:35:00
你可以喝看看蛮牛看有没有用，而且B群是要长期使用…短期你不如吃槟榔
作者:
mbmy224321 (nightOwl(夜猫子))
2022-06-09 23:39:00吃完一整天很热 常跑厕所
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-06-09 23:47:00不觉得有提神效果+1
作者:
q22w (摁)
2022-06-09 23:54:00吃那个不如少滑手机早点睡
作者: sollll 2022-06-10 00:06:00
就只是个尿液染色剂
作者: jwshyu (jwshyu) 2022-06-10 00:25:00
吃B群气会旺起来，精神会很好
作者:
xzcb2008 (éžå¸¸æ£®77牛)
2022-06-10 01:06:00...不会提神 不可能吧
作者: HwithM 2022-06-10 01:12:00
B群吃了只感觉胃口变很好，提神的话个人是泡参切片中午吃一片，到晚上精神都还OK，腰酸也改善。给你参考
作者:
Anyotw (Yoman)
2022-06-10 05:42:00他只是帮助你吸收其他营养，你吃B群然后平常吃喷一点意义都没有
作者:
astrorice (dance with me)
2022-06-10 10:39:00是稳定神经。我都睡前才吃