[闲聊] 吃饱跟起床肚子差很多 suichen PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 吃饱跟起床肚子差很多

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2022-05-22 11:26:44

话说阿姨最近幸福肥
被下令管好自己的嘴
加上肥穿啥都丑
目前是想到以下的方法
预计七月底
希望63可以降低59
是说这个肚子只是有吃饱跟没吃饱
也差太多
https://i.imgur.com/WZxP2ay.jpg
1.168 12点到八点进食
2.不喝含糖饮料
3.一天吃到基代=1600卡
4.一周三天跑步机或运动
5.饿了喝无糖豆浆或芭乐之类的
6.每天喝足2000cc的水
还有什么建议啊

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2022-05-22 11:42:00

一周三天改成每天

作者: Dcwei (野心家) 2022-05-22 11:45:00

不要以为我看不出来右边有偷吸气

作者: ninimikoo (妮妮) 2022-05-22 11:47:00

https://youtu.be/nsV40dPsX_o

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2022-05-22 11:56:00

天花板没有水平我看了以为在小叮当乐园很阿杂

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