[闲聊] 个性容易紧张怎么办？？ zzhhanhan PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 个性容易紧张怎么办？？

楼主: zzhhanhan (好想含) 2022-04-17 22:36:16

如题啦
个性容易紧张怎么办？
一紧张就肚子痛、做恶梦、肩颈酸痛
要怎么改善：（

作者: showwin (世界一か? 死か?) 2022-04-17 22:54:00

我自己来说首先从生理上解决我天生就心跳偏快我猜这是容易紧张其中原因多运动.打坐..把心跳降低

作者: arisa0219 (皮皮) 2022-04-17 23:10:00

看身心科也有用我也是易焦虑紧张

作者: qw5526259 (缤纷乐) 2022-04-17 23:14:00

随着年龄的增加，会愈来愈不会紧张

作者: crotexm (FW_engineer) 2022-04-17 23:31:00

深深深呼吸回头不看你

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2022-04-17 23:35:00

你紧张又能改变什么？这样想就会好一点

作者: mazinnng (mazing) 2022-04-18 00:51:00

我也是紧张大师

作者: mag1021 (Different Style) 2022-04-18 02:18:00

可以经由锻炼改善看你有没有决心而已

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2022-04-18 09:57:00

洪水法

作者: dt770301 (徜徉蓝天) 2022-04-18 17:48:00

深呼吸放轻松或转移注意力

作者: iYolanda (贝斯特) 2022-04-18 19:20:00

深呼吸

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