她有在吃类似抗焦虑的药
她说她在新环境，人群中，就会很焦虑，可能冒汗，呼吸加快，头昏等…
又或者新工作，可能需要借助安眠药才能入睡
对我来说是很难理解，但是我想尽可能的帮她
想问除了药物之外，还有其它副作用比较少的治疗吗?
或是保健食品
不知道有没有过来人可以分享经验
感谢

听说补钙可以让人心神安定，但我觉得效果应该有限，目前药物有明显副作用吗？若无就继续服用，若有就请医生换药或换医生，请先寻求正统医疗，保健食品只能辅助

无解我也类似这样 很神经质但尽量不要影响工作或生活可以试试腹式呼吸，静坐，冥想

比较有研究基础的是运动、冥想和心理治疗，尤其是认知行为治疗。某些营养补充品可试试(例如钙、镁、色胺酸、健脑益生菌)，但并不算在常规治疗里，只能算辅助。

要先建立对人群的信心，慢慢接触，多交几个优质且温暖型的朋友，慢慢就能改善了。

为何会这样 知道原因吗 还是天生莫名就这样呢 是一种病吗

应该是天生的 因为她的工作从以前到现在都会接触人 但是一直都没有改变。她的身边都是人满好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD

认知行为治疗

是哦 祝早日康复呀 天生的感觉有点无解呢

你女友会不会很在意别人对她的看法？

维他命D 鱼油

满好的朋友不见得是对她真的好的人，或许只是她特别能够忍受别人，又或者不想打破和谐关系。我是认识了真的对我非常好的朋友后，才知道原来之前一些朋友是非常糟糕且爱利用别人的人，就远离他们，之后发现自己越来越不害怕人群。不过现在我常常受宠若惊，不习惯别人对我这么好就是了或许可以找专业的心理咨商师聊聊

Google 香蕉

我内向的朋友也会这样...需要阵痛期长一点 因为不知道要怎么融入新朋友 可以先准备几个话题 她才不会紧张吧

保健食品真的没有药物有用

刚出社会工作的时候也都很焦虑 我觉得挺正常的...就怕做不好所以睡不着 久了就知道怎么应对了

保健食品就是辅助啊 但冥想我觉得有用

推荐看内向心理学、高敏感这类的书，先理解她也让她更理解自己，再先设想好各种情境下的应对方式

去问医生 这是心理疾病 可以多看几个医生看看

可以吃看看色胺酸 我本身也是很容易焦虑 吃了以后有改善 但因人而异保健食品是辅助 还是要多运动

CBD吧

我也会 跟你女友一模一样 不过定食服药就没事了不擅自加药遵照医嘱吃 应该没什么问题这种焦虑紧张的心情很难靠运动会保健食品改善等到习惯新环境后跟医生商量慢慢减药就可以了

我也是换新环境就会焦虑的人，也是吃药然后慢慢习惯后再慢慢减药，另外就是可以让她在面对新环境的压力时能有一件事是可以让她期待的，我个人是会安排旅游或是很喜欢做的事情，这样会在面对压力时能产生一点正面能量

请google “高敏感人格”

没有任何保健食品可以治疗焦虑症，除了药物之外，正念疗法是可以同时配合而且不用花钱的

高敏感人 可以了解一下

身心科。像恐慌症。要吃血清素的药。保健食品谨辅助而已。鱼油丶钙镁。

咨商 多运动

我也是这样的人......求解

我也是这样 试试做瑜珈

可以使用gaba看看 但我觉得她需要咨商协助

不要跟他讲干话

先装死 之后你们结婚她就辞职了 无药而愈 舒服

换女友吧，抗压性这么差以后说不定带小孩还忧郁症

也有类似情形，习惯就好

中药有个方剂叫甘麦大枣汤 喝看

运动增加多巴胺

咨商比较有效吧

可能是高敏感人。可以接触看看花精

咨商 做运动放松身心

没药医 我也是

我也是 就是睡前服药 让自己好睡 但没你女友严重因为睡不着而焦虑 少喝咖啡等刺激性东西焦虑时缓慢长深呼吸 喝热开水 医生建议的

静坐、咨商，多给她心理上的支持。

我也是，就只能吃药，不然我太紧张还会晕倒。不过吃药只是减缓身体症状，要改善还是要靠自己改变想法，告诉自己会没事的、这样没关系的之类的，虽然很难痊愈，但会好一点。