原Po 写太长了，后来感觉跟其他网友对谈好像有点偏题了，想说我刚好想发个废文所以分享自己的心得
1. 建立自信心
多跟自己对话吧！质疑自己然后想办法验证
觉得自己很烂？怎么烂？
做什么事情时觉得自己很烂？
是自己问题吗？
有能力改变吗？具体做法？
将想法条列式列出来，并执行
做不到自己也能清楚自己的程度在哪
并好好的接纳妳的缺点
毕竟你想改却没有能力不是吗？
自信心=对自己的了解程度
2.改善外貌
对自己没自信？觉得自己
太胖？皮肤不好？牙齿不满意？不懂穿搭
如第一点，质疑自己
列出改进的点一项一项去改变
3.接触人群
我觉得这个目的在于提升社交敏感度
人与人相处很多眉角
要能懂的读空气、懂的判断这个人跟你相处的目的
因为对自己有自信所以我们能把专注力放到对方身上，因为已经足够了解自已所以有更多心思了解别人
4.可以做的事情 :
其实就是做自己想做的事吧？
我很喜欢懒懒放松 看影集 运动健身 看文章
其实大部分人生活就这样吧？不用刻意去ㄍ一ㄥ 成high 咖
如果想要聊天，应该是好好的体验自己想要的生活，怎样叫好好的体验，学着分享自己的生活自己的想法
别人可能觉得你很无聊
可能是你不懂的读空气不懂的跟别人表达
回第三点提升自己
也许别人就是跟你合不来
回第一点了解自己，不能改那就接受它
大概就这样吧？