女同事为了减肥，晚餐生菜沙拉不加酱。
也就是直接啃蔬菜…跟我家兔子87分像。
女孩子为了健康真的可以这么刻苦吗?
小鲁水煮鱼汤起码也会放个姜片，水煮鸡胸肉也会撒点胡椒粉（不加盐）。
干啃生菜完全没味道，女孩们有办法天天如此吗?
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跟我邻居养的母陆龟很像

我会加橄榄油！好的油脂也是身体必需品

就像要长期减重需要好的淀粉而不是一下子戒掉淀粉无法持续下去

我沙拉只吃酱不吃菜

没运动 生菜吃再多都一样胖

个人经验，减重饮食占七成。把握好七成没运动就有明显效果，当然是不剧烈的情况下

不加，不加酱也有味道呀

我不加酱，不过我是因为大部分的沙拉酱都很难吃...XD

不加酱 不加油 跟吃路边的草差别在哪?

可以啊 就是要吃那个菜味 否则我喝酱就好

我不行=ˇ=

我不加酱 配着其他水果或是起司吃就很有味道了

喜欢的酱就加呀 如果附赠千岛酱个人就不想加

高中暑假去英国游学两个月 同宿舍波兰人早餐都吃生菜真的都不加酱 我们在他面前吃美食 他也不为所动可能需要从小养成吧 我无法

这样会感觉自己很像牛XD

我也是不加酱菜有菜味，蛮好吃

沙拉酱很肥很油

可以加莎莎酱

有时候只加蒜味黑胡椒就吃了

我是不喜欢沙拉酱 除非是百香果的

运动是为了健康，要瘦还是得从吃的调整

不加+1

我不加酱，但纯粹是讨厌酱类，从小就吃汉堡把讲都抹掉、蚵仔煎请店家别加酱、什么甜辣酱从来不吃，重口味的都不喜欢，吃水煮餐毫无困扰。

其实可以加橄榄油，它是好油脂，有助你可以代谢。

不如加椰子油 橄味好恶 全部变成椰味比较棒

不加酱健康,但我无法

其实不少吧 不然就别太油的酱

椰子油有相当高成分的饱和脂肪，还有特殊的中链脂肪酸。如果过量的，热量很高。椰子油其实可以做油炸的，但不便宜又有特别香味。

菜有淡淡的甜味

可以阿

我都煮熟才吃，煮过天然甜味才会出来，就不用加酱

我不加酱 肉会特别调味 配着吃现在习惯了

加柳橙汁洒盐洒胡椒也可以但是吃熟菜其实吃比较多，两碗生菜煮下去，只剩几口份量，但是两大碗要吃半小时吃到嘴酸

酱油 柚子醋 胡椒盐橄榄油 麻油 算是相对健康又好吃的选择 事实上你量只要控制好都行 世界上没有什么真的不能吃的东西 只是所谓的健康食物饱足感会比垃圾食物高而已

不加酱+1 配料的肉、起司的咸味很够了

不加酱+1 外面卖的酱大多不好吃 也不知什么做的 只吃少数信赖的店手作的酱 但基本上都不够酸

只加初榨橄榄油跟三年以上巴萨米克醋

有配料的话其实可以啊

推陆龟XDDDD

不加，因为觉得加了反而难吃，与健康无关。

可以 就单纯吃东西不喜欢加酱 但如果吃到超苦的生菜就会加XD

可以加盐跟黑胡椒 我subway都加盐跟黑胡椒

我不加酱 单纯不敢吃酱（美乃滋、果醋、莎莎酱）但是猪排饭的猪排酱沾高丽菜丝就很好吃

不加酱+1 ,但有时会加坚果跟起司，无糖优格跟炒蛋也不错，主要是口味清淡，加酱太腻了