我在心理咨商有听过一个案例
就是一位女性有解离症
她总共有5个不同人格
成因是因为小时候被家人性侵造成的
每次她否定自己或感到重大创伤
时就会分裂出一个人格
而且每个人格个性都完全不同
后来我听老师说
“你知道吗，当她每分裂出一个人格，就代表她多努力的想要活下去，所以她必须不是她
自己，必须逃到某一个角落，让自己另一个可以面对创伤的人格出来，她分裂出来的那些
人格，就是她想活下去的证明。”
有时候如果很痛
逃避也是一种办法
不一定要要求自己走过去
或是接受放下
但是一定要记得
这一切都不是你的错
如果累了 或很痛苦
就用力释放情绪
或是也可以做心理咨商
但是记得每天都要称赞自己
即使只是从床上爬起来
即使只是刷个牙
即使只是出去买个早餐
都能称赞自己
我好棒 我今天没有都躺在床上
我好棒 我还能起床刷牙
我好棒 我还能走出门买东西吃
用力称赞自己就对了！