大家好，我上次在这边发文(#1Y9UP2ke)大家很鼓励我很感谢大家
其中有些人建议我做心理咨商，于是今天开始了我的第一次咨商
一开始咨商师说我大概想要解决什么状况？
然后我讲了一大堆
咨商师提出问题
然后我在讲一大堆
他有提出问题
循环...
时间到，约下个礼拜，然后2000/hr......
我有跟他说一个月，但他就跟我说我的状况每个礼拜疗效比较好
我有跟咨商师说我顾虑下次不知道要讲什么
他跟我说训练我讲出感受，还有在厘清今天的问题
现在的问题是我觉得我已经把自己剖析得很透彻，在这50min我把我活到现在
的状况都跟他讲，我不知道还能讲什么，我希望是咨商师能多话一点
而且一次2000有点痛，我就每个礼拜一直想自己的感受跟他讲
没有乱套理论是很好，但又让我觉得没被开导的感觉(矛盾)
这样就有疗效吗？我现在在思考到底要不要花下去，不然我要取消这个预约了。
不然就是改一个月一次，有人有经验的吗？

我的经验是初期都会是你描述你的情况居多，然后咨商师可能提问一些他想确认的事情，例如你做某件事情的真实感受或者决策机制，接着咨商师会跟你描述他所理解的你的状况，厘清彼此的认知是否有落差，最后才会更进一步的引导你这个过程可能要数周到数月，因为你们彼此需要培养默契或是信任的关系

要先建立关系后才能开始工作，而且咨商不是治疗咨商能做的是引导你厘清思绪进而找到面对问题的能力

咨商这领域上有很多流派，我觉得妳几周后2、3周可以试着问他的意见、看法有可能第一次大家都还在了解阶段。要多试着跟咨商师沟通让双方能在很舒适的情况下会谈

一开始会不断进行核对，所以才会一直问问题

可以两周一次 如果真的觉得还好其实也可以换一个 该不会你的个性是 他说训练你讲出感受 你就真的很认真的想满足他完成这件事吧..也许你适合在讲完有提供一些支持 不是接着再问下一个问题的心理师

初期有点混沌没错 但我去了几个月觉得自己进步不少

不过一次50min实在满短可以再试试看

如果觉得贵的话,你要不要改看精神科呢？

咨商真的需要一段时间，慢慢来会有新发现的

我咨商了数年，觉得咨商师终于够了解我到剖析我核心的问题

自己想通最重要多少人咨商花了大把银子照样自杀

确实是要长期投资 就看你口袋深度了

不要连这钱都省

我咨商24次 觉得大部分都问题都解决了 不过我的咨商师2600/1hr

我也是有一样的感觉 一直在核对 核对了半年 感觉好累 要一直证明自己

初期确实会这样，可以试个几次之后若有疑问试着跟咨商师反应妳的感受，一个月一次真的有点久，建议前期频繁一点哦！咨商真的要有耐心，需要时间让彼此了解找出方式，若一段时间真的觉得不合适，再换人也是可以的回m大，有疑问一定要提出来，无论如何你是有付费的，若觉得真的不适合也要勇敢换人！

前期需要点耐心 不妨先心理建设下 如果问题是好几年积累下来 又怎能期待没几次就能改善许多 当然经济负担是需要考虑的 只是期望也别太高还有你希望咨商师多话 就直接反映给他吧

我倒是讨厌喧宾夺主话多的咨商师。好的咨商师，适时丢出一两个问题或小结语的启发性，反而是我最感觉咨商有效的时候。

而且能说出对咨商师的感受 也是可以帮助你表达感受的一环

初期咨商一周一次是满普遍的规律。情绪不稳的会加强频率。案主成长后，逐渐放手时会降低频率。没有财务与时间压力的话，一开始维持每周频率也好。咨商通常要维持6～8次才比较容易感觉到差异。半辈子的人生，想用50分钟解决，哪有这么容易～

先建立关系+1 其实心理咨商师不会给你方向跟建议，只会让你自己说著说著做出决定

自认自我剖析得很透彻，但多年来不是没能自行解决吗？所以要不是你的剖析方向错误，就是你没有找对解决办法，不然就是因故无法执行。要给咨商师一点认识你的时间，还有梳理全部脉络与侦测可能问题点的时间。咨商师基本上不会像小时候的老师那样开导你，会的话，你大概遇到菜鸟了。开导的话，市面上的书已经够多了。好的咨商师比较像是师父的功能，协助你自行练功。如果同个咨商师，第2次让你有鬼打墙的感觉，要尽快提出。第3次还是这样，那建议换人，因为不对盘的咨商师真的会浪费时间。

推楼上

应该是你要多表达、反应让你们双方互相了解让咨商师知道你比较想要何种咨商方式，就像我前面所说咨商分为很多个流派，若真的沟通无效很遗憾只能勇敢换下一个了

没有金钱压力再去咨商吧 每周一次三个月也要2万4

其实照55说的我觉得很多人跟朋友或自己照镜子跟自己说话也可以啊，咨商师适时的给予病患建议、他的看法也是让病患多一个选择不会在同一个地方一直打转。只是到最后下决定还是只有自己咨商师无法帮你做决定

咨商就是给有钱有烦恼的人去的 没钱去只是更烦恼

我对咨商的认知就是咨商师会要你一直说话，然后他会在适当时机丢出你没想过的问题。一直要你讲就是在帮你找突破点。咨商不是大师开示，他一直讲反尔才是浪费你的钱吧！

你可以在适当时间你叙述了一段落后问问咨商师他对这件事的看法

才50min你就要咨商师了解你？？？

没有被引导到的感觉就换人试试，本来就不是看了一个就会适合

缴钱培养他可以赚钱的默契

可以两周一次喔 我觉得这是比较没有压力的频率我第一次咨商也觉得就是在聊天而已 没有什么治疗感第一次大多都是聊聊 听你说话 我觉得可以先咨商3次真的觉得不对频 换一个再咨商3次 祝你遇到适合你的~

初期觉得都是自己在讲很正常 坚持下去会比较好的

个人经验，想要快速有效推荐试试催眠疗愈

初期一个月一次真的太久，比较稳定之后再一个月一次比较好不过在初期咨商师了解妳的过程，也要持续同理妳，让妳感觉有被了解和接纳的感觉，如果接下来两次都还是让妳有现在的感受，就要考虑可能对方不适合妳