最近因为生病需要开始大量喝水，可是其实原先的我一天可能喝不到100ml的水，只有吃
药的时候会配水，但是我也没有喝任何饮料的习惯，我总是感受不到自己“渴”，讨厌喝
水是因为它没有味道……就，其实我基本上一天也只吃一餐，也是因为生病的关系让我感
受不太到“饥饿”，但是“吃饱”我会很想吐。
偏题了，我想问问各位女孩们，是如何养成喝水习惯的呢？对了然后我如果一次喝超过三
口水，我也会很想吐……orz
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-03-13 21:56:00去医院掉点滴
作者:
ppp123 (P哥)
2022-03-13 22:02:00公司的饮水机不用钱 当然喝水
作者:
funsky (喵呜喵呜)
2022-03-13 22:02:00水里面加发泡锭或是泡麦茶之类的？
作者:
root0x12 (冰块...就是...结冰水...)
2022-03-13 22:04:00水壶都放在书桌上 有试过吸管水壶吗？某朋友因为那个而喜欢喝水
作者:
root0x12 (冰块...就是...结冰水...)
2022-03-13 22:06:00试看看加一些热水让它跟体温差不多，不要喝太大口，这样憋气太久容易想吐
作者: miruku030 (呷土豆) 2022-03-13 22:06:00
吸管喝水
作者:
cat0429 (momo)
2022-03-13 22:08:00可能是心理障碍。小时候我口渴要喝水，我妈就会骂我，养成我不太喝水的习惯，也因此也不太运动。后来开始运动后，知道要定期补充水份，不能等口渴再喝，慢慢的就习惯喝水。或许你可以放个随身水杯，每五分钟喝口水，这样一小时也有100cc，扣掉睡觉时间也有1500-1600cc了
作者:
oreocat (oreo喵喵)
2022-03-13 22:08:00用吸管喝水
作者:
cat0429 (momo)
2022-03-13 22:09:00另外，没有味道可以加味道，例如柠檬或者非常淡掉麦茶
作者: aakira (古小玉) 2022-03-13 22:10:00
强迫
作者:
XDdong (冬冬)
2022-03-13 22:13:00加柠檬
以前我也是这样，先从柠檬水开始养喝水习惯，养成了之后可以循序渐进喝纯水
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2022-03-13 22:23:00我喜欢喝冰的 然后懒的烧水 买一台RO现在几千块就有了 大的冷水壶放冰箱 保温壶 放桌上 水杯 各种茶包 怕睡不着可以买国宝茶
可以搭配推文建议，准备一个保温瓶+设闹钟，让小工具提醒自己少量多次喝水喔
作者:
coooooo (CO2)
2022-03-13 22:32:00设闹钟+1 柠檬水喝完要尽快刷牙，长期拿来当开水喝不好
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2022-03-13 22:35:00
买一个喜欢的杯子 再来找看看什么水或无糖饮料喝得下去同样是水 矿泉水、自来水、一般过滤水跟RO味道都不一样
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-03-13 22:36:00真的 一直喝一直尿 甚至才刚喝下去就有尿意
桌上放一个杯子，想到的时候就喝完，然后喝完就一定要把他装满
作者: hururu113 2022-03-13 22:37:00
我个人比较怪 觉得温水偏热比冷水更好喝(?)
作者: youarepig999 (㊣↖煞气a博升↘㊣) 2022-03-13 22:49:00
有流汗就会想喝水了…
作者:
toby629a (脆弱的肥宅)
2022-03-13 22:49:00口渴呀，不过我只喝冰水
作者:
anitgirl (夏夜雨最好眠)
2022-03-13 22:50:00气泡水加调味，让身体习惯大量水分后再慢慢改掉调味
作者: perrie7741 2022-03-13 22:51:00
不知不觉养成的，不喝点东西就觉得不习惯……高中时上课一直喝水喝到每节下课都想上厕所qq
作者: SupauKim (金舒跑) 2022-03-13 22:51:00
放在看得到、好拿取的地方，有意识的提醒自己喝水
柠檬水用吸管慢慢喝 之前看新闻说直接喝柠檬水立刻刷牙反而对牙齿不好 要等ㄧ下再刷切点其它水果，黄瓜加在水里也会有味道，不一定要加柠檬
作者:
ozr157 (明天过生日)
2022-03-13 23:06:00用吸管喝
我一开始是因为皮肤差才多喝水，后来高中又听家政老师说每天喝温开水对身体好也能变漂亮（她也的确很美）上大学住外面就固定喝温水。说真的温水比冷水好入口很多，喝习惯早上喝也不会干呕想吐。然后要是有便秘问题；女生有感染问题也真的都多喝水就会好很多了。总之逼迫自己吧
作者: bunnyteeth (bunnyteeth) 2022-03-13 23:15:00
小时候突然发现自己有口臭和便秘，就开始努力喝水了，刚开始身体还不习惯，第一周会拉肚子，第二周开始就没事了
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2022-03-13 23:26:00
我会觉得喝水比较没有负担，口渴了就喝
作者:
iamwind7954 (åƒé£½æ‰æœ‰åŠ›æ°£æ¸›è‚¥!)
2022-03-13 23:29:00体检完发现检查结果裂开就会喝了
作者:
benlin (小班)
2022-03-13 23:40:00觉得温热水比常温水好喝+1
作者:
mazinnng (mazing)
2022-03-13 23:45:00看喝水从皮肤不好到变好就猛喝
作者:
mk28 (MK)
2022-03-13 23:45:00口渴或嘴唇乾乾的就会自动想喝水 但忙起来还是很容易忘记
作者:
sasa999 (Crystal)
2022-03-13 23:46:00现在都泡枸杞来喝，有时再加龙眼
看到身旁同事上班时突然痛到跪下的那天开始每小时必喝两口水
作者:
asd8812 (安安)
2022-03-13 23:51:00从小就被教育要带水瓶，出门更是水壶不离身，买小包或后背包放不放的下我的水瓶更是一直列在我的考虑因素内，只能说是从小养成的习惯
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-03-13 23:54:00我四十来岁才开始戒甜的饮品、酒精，花了大半年的时间才习惯喝水。但偶尔还是会喝茶、气泡水来换换口味调剂一下
作者: littleyy (无聊) 2022-03-13 23:56:00
直接一只1千cc水瓶放桌上，看到它就要喝一口；午休前喝完第一瓶，下班前喝完第二瓶
作者: fishheart16 (fish) 2022-03-13 23:57:00
过来人分享～以前小时候也非常不喜欢喝水 一个礼拜可以都不喝那种 而且连柠檬水也无法接受 然后又讨厌蜂蜜味道（到现在比较改善是因为1.一开始先慢慢来 一天一杯马克杯喝完就好（先习惯）持续一段时间后 就增加到两杯（目标先不要设太高）2.用吸管 每次用吸管喝 可以不知不觉喝很多3.水的味道 也有关系～ 像学校的水就不喜欢 有个怪味道 喜欢喝家里的水 还有公司的水也好喝～虽然到现在只有偶尔超过1000cc 但对我来说比起以前完全不喝已经进步很多了(;될 Д `)希望能够帮助到你～
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-03-13 23:58:00
个人经验是换有吸管的水壶最实际摆在桌上随时都能拿起来吸或是改喝气泡水 但看你说生病的话还是喝白开水就好
作者: kumayui 2022-03-13 23:59:00
不讨厌喝水，但会忘记，所以我养成每天起床、饭前都要喝一杯水
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-03-13 23:59:00
btw个人习惯喝冰水 除非天气太冷 看你喜欢喝什么样温度的
作者:
hana97 (HaNa)
2022-03-14 00:02:00用吸管杯喝
作者: WSSH (H.S.) 2022-03-14 00:02:00
没事啦，等身体出状况时就会逼自己喝了，了不起早点投胎而已
作者:
acebank (爱司)
2022-03-14 00:09:00We highly prize health, for it can't be bought withwealth.
作者: lor25823731 (哇啦啦想睡觉) 2022-03-14 00:14:00
用吸管喝水
作者:
wiwyman (尾尾门)
2022-03-14 00:15:00女的不用喝吧 水做的捏
作者: x1x2x3x077 2022-03-14 00:29:00
已习惯每次上完厕所就喝半杯水
作者: ErisChu (Cruella) 2022-03-14 00:37:00
换水壶 慢慢增量，我很爱喝水耶 尿变透明的时候会很有成就感….
作者:
dglin (æ»´å±…æž—)
2022-03-14 00:38:00如果有考虑设闹钟的方式 看要不要玩喝水的app小游戏
作者:
hakkiene (努力中~~~|||~~~)
2022-03-14 00:39:00就买个1000c.c水杯 早上一杯 中午一杯
作者: sunjd1 (我要吃蔬菜) 2022-03-14 00:40:00
柠檬水，每天带水壶规定自己要喝的量，一个小时喝一口
作者: cyoung71025 (跑步的时候) 2022-03-14 00:47:00
想着喝了会变漂亮 喝了帮助代谢
作者: HappyDing (丁丁) 2022-03-14 00:48:00
开始上班就习惯喝水了
买一个自己喜欢 然后方便打开的水壶 看到就会想喝两口哈哈哈
作者: sususuperI 2022-03-14 00:55:00
温水好喝+1
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2022-03-14 01:00:00先有个够干净的厕所, 自然就不怕喝水了
身体会告诉你 原本饮料当水 现在一喝多就不舒服只好乖乖喝水
作者: wumuray (五木雷) 2022-03-14 01:05:00
其实水有味道，尝不出来是你味觉有问题。
我也超讨厌喝水，就买一个1.5L的水壶，每天用一颗柠檬冰块泡一壶，放在手边不知不觉就喝完了
作者: ColaLing (抠拉另) 2022-03-14 02:00:00
我本来也是觉得喝水很恶想吐！最近有人送那种办桌喝芭乐汁的小玻璃杯，突然就开始可以用它一天喝个两三杯了，它容量很少所以会有种“我今天喝了三杯水喔！”的成就感 XD
作者: chechewei (chechewingum) 2022-03-14 02:08:00
自己工作、活动范围内放一杯水
作者:
astrorice (dance with me)
2022-03-14 02:13:00要喝到喜欢的水 真的味道有差
作者: solawish (天愿) 2022-03-14 02:27:00
我也是这样不爱喝水，所以硬喝的话要嘛喝超烫要嘛喝冰水，喝温水我会想吐，希望对你有帮助
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-03-14 03:05:00你不喝水也不喝饮料？那照说你早就变成人干死掉了，你平常到底怎么补充水份的总有方式不可能跟你文章说的一样
作者: Kissess 2022-03-14 03:06:00
真的不喜欢水的话 混一点茶甚至甜甜的饮料 让他有一点味道吧
作者: fghrty 2022-03-14 03:14:00
去买个有刻度的水壶，每天把固定水量喝完
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2022-03-14 03:41:00喝很多水皮肤还是不好的人QQ
燥热体质从小狂喝水，一天4000cc跑不掉，所以常常有人叫我水桶...没办法容易口干舌燥，睡前都要在床头摆1000cc的水，起床后大概剩三成，不喝水我会很痛苦
作者: yun420179 (yun420179) 2022-03-14 05:32:00
水喝不下 先从果汁、茶、牛奶开始吧
作者: sasado (sasado) 2022-03-14 06:25:00
我都喝冰的
作者: superfunjog (JOG) 2022-03-14 06:34:00
运动有用，要找有一定强度的运动，不是走操场那种，最近开始学打羽球，不是打老人球基本上连冬天都满身汗
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2022-03-14 07:11:00有吸管的水壶
早上起床第一件事情就是空腹500cc，直接晨便XD
你不喜欢喝水是因为水有味道，我以前也是这样，后来装了RO逆渗透滤水器就好了
作者:
MLXG0103 (麻辣香锅好吃啊)
2022-03-14 08:26:00131楼那个杯子你一天喝30杯都不一定足量吧XD
作者: feiyumetor (feiyumetor) 2022-03-14 08:27:00
一直做，做久了不就养成习惯了，你小学怎么每天都去上课的呢
作者: una0814 (雨樱花) 2022-03-14 08:30:00
吸管喝水真的有效
作者: hop021 (Renyu) 2022-03-14 08:34:00
穷
作者:
THEKIN (515)
2022-03-14 08:40:00自己泡茶试试？
我都先狂灌，在感受到水的味道前尽量喝，有时候运气好水味道不重，前阵子味道超重喝的很痛苦但还是要逼自己喝… 矿泉水应该是好选择，但我住澳洲，基本上都是水龙头打开生饮，味道真的很看运气
作者:
merpheus (Ender)
2022-03-14 08:43:00再难喝也是要喝啊，为了活命。
作者: stillwerise (潇湘夜雨) 2022-03-14 08:48:00
喝水还要人家教
作者: zoe9410 2022-03-14 09:17:00
可能是水的味道太重？或是喝水不方便？没有装RO的预算也可以买滤水壶（定期换滤芯就好）再搭配煮水壶就有冷温热水可以喝。喝水要渐进式的增加饮水量，先从每日500开始慢慢提升吧，习惯喝水后就会发现还是水最好喝了w
作者:
hjs06 (颓废的老头 )
2022-03-14 09:25:00先从喝温开水试试看
作者:
lojve (欸颇)
2022-03-14 09:30:00小时候也是完全不用喝水，现在用有吸管的杯子放办公桌上，早上装满之后就一直喝。喝完就再去装满，因为喝很多水也会一直去厕所，还可以多让自己站起来走走、放松一下眼睛。一举多得，合理的当薪水小偷(?)
作者:
iuo (iuo)
2022-03-14 09:52:00玻璃吸管喝水
作者:
prorary ( )
2022-03-14 10:35:00喝冰水+吃冰块
作者:
Miahh (忙)
2022-03-14 10:41:00不会觉得口渴本身是种身体警讯
作者: xiaoer 2022-03-14 10:48:00
在平时行走的路线上摆放饮水机，例如房间到厕所，然后路过看到就喝一口！
作者: s50235angel (usher8) 2022-03-14 11:02:00
手摇杯洗一洗加吸管喝，每天都喝快2000
作者:
GT47 (吴大)
2022-03-14 11:05:00想省钱 就只喝水了
作者:
smilecat (专业开罐铲屎官)
2022-03-14 11:21:00逼自己喝水，谁来说都没用，要什么说词说服你也没用，唯一有用的就是啥都别想，逼自己喝水灌水就是了，想吐的感觉也别在乎，就是喝下去。
作者: BaBiQ (怡然自得) 2022-03-14 11:22:00
冰冰气泡水好喝
小口慢慢喝 慢慢来增量 喝水可以让血液不那么浓稠维持健康
作者:
how20 (how)
2022-03-14 11:40:00滤过的水真的好喝很多，另外有看到蛮多帮助喝水的 app，每喝一次水，就可以喂养宠物，感觉也蛮有趣的，可以试试看喔
作者: jaring (找MOM) 2022-03-14 12:04:00
为了减肥大便顺畅逼自己喝水
我都心里想着多喝水对身体好而且可以变瘦，就会不知不觉一直狂喝
作者:
yuxi (嗨嗨桑桑)
2022-03-14 13:03:00喝冰的
作者:
cxt70 (alphabate)
2022-03-14 13:57:00找出自己能接受的水...冷泡茶.气泡水...etc...
作者:
immosha (莫夏)
2022-03-14 14:25:00加水果或打气泡
作者: B08092005 (miya_419) 2022-03-14 14:52:00
觉得气泡水代替饮料很有用
作者:
fred7620 (文殊师利勇猛智)
2022-03-14 15:46:00运动量不够啊，你大量流汗就会自然想喝水了
作者:
GimO (Gimo)
2022-03-14 19:28:00不要用饮料替代水
我买了一个2000cc的水壶，带在身边，看到就喝几口
作者:
alexroc (吉娃娃大师)
2022-03-14 22:08:00你就是不喝水才会生病，不是生病才要多喝水，倒果为因
作者: nomo77 2022-03-14 23:50:00
每天都喝好多水，不喝会渴
作者:
ewjfd (无经验可)
2022-03-15 01:54:00身体机能代谢很需要水 无论想不想都该喝 有责任善待身体
作者: LiSyaoran32 (会烹饪鱼的小狼犬) 2022-03-15 08:58:00
买自己喜欢的水壶我自己很喜欢吸管水壶，但缺点是 喝不多，因为用吸的，如果想逼自己喝超多水，可能一般水壶比较好培养我的杯盖上有一个环状可以走路的时候直接提着（有点像运动水壶），所以也不用担心自己懒得拿。
作者:
whyohwhy (嘎嘎屋拉拉)
2022-03-15 15:39:00没钱就会喝水了