先回答原po的问题：很难！
戒菸难不在于尼古丁的成瘾，而是心理层面的瘾。
推文有人说很简单，戒了好几次。那不叫戒，那正是心理层面的瘾让人反复在抽菸的漩
涡里。
也有人说看决心、意志力。很多成功的人士内心的强度比谁都高，但要他戒菸，比登天
还难。
然后推文有人提到“1000万人都说有效的轻松戒菸法”这本书，也是个人唯一推荐，如
果真的想戒菸，可以尝试的方法。
当初也不觉得靠一本书能够戒菸，却成功到现在。作者就是透过循序渐进的阐述，慢慢
杀死内心深处的那条瘾虫，让人真正的脱离抽菸这个行为。
※ 引述《plok0202 (pl)》之铭言
: 新年总是遇到从小到大的长辈
: 后来发现
: 他们还是没戒掉 顶多出去抽一下菸 大概10分钟
: 从我小看到大
: 20多年 还是戒不掉
: 请问真的很难戒吗？
: 还是他们菸瘾大
: 我很纳闷讲话讲到一半出去抽根菸的即兴XDD
: 菸瘾重是啥感觉？
: 尼古丁真的很难戒吗？