楼主:
wgsu (tsurnade)
2021-12-14 11:40:24很多时候
会告诉自己还有时间能够做完事情
事实上
在想的时间早就做完了
其实在拖延的人
不是每件事都在拖延
只是在“某些”事情上
明明知道要开始做
却总是不想开始做
因此想克服拖延的话
要让自己严格遵守自己安排的时间对吧?
作者:
jm0528 (小朋友)
2021-12-14 11:48:00如果很严重可能是有ADHD，只能靠吃药来治疗症状之一的拖延症
作者:
red0210 (My Name Is Red)
2021-12-14 11:54:00好像是喔，我等等试试看
在站上看到了一句救赎我的话“我先做个XXX就好”例如我不想起床，就跟自己说“先上个厕所就好”然后“再洗个手就好”再来“先喝个水就好”一小步一小步前进，对我这个拖延末期患者有点帮助，希望能帮助到你以前我也要求自己要遵守自己规划的时间，后来发现一直延后行程对自己很失望，觉得自己是废物。该做的时后又很抗拒焦虑，就像你赶着要出门要迟到了你小孩突然开始欢说不要去...最后两边情绪都快爆炸（自己也炸掉了开始忧郁觉得自己好烂）
作者: molamolajump 2021-12-14 12:18:00
不想做就不要做，急了火烧屁股也是自找的勇敢承担<3
作者:
mazinnng (mazing)
2021-12-14 12:24:00是说这种有可能会遗传吗
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-12-14 12:31:00代表动机不足 可能没多兴趣 或事情不重要
作者: pttcage (cage) 2021-12-14 12:55:00
I want to play a game
作者: kumayui 2021-12-14 13:02:00
把每一天当成是最后一天
作者: darkjustice (DarkJustice) 2021-12-14 14:41:00
我晚一点再回你这应该从小养成的吧？感觉不好改...
作者: perrie7741 2021-12-14 15:01:00
这我超严重qq
作者:
kemmok (斑馬)
2021-12-14 15:14:00主要是过不了'感觉'那一关
作者:
FangJ (FJ)
2021-12-14 15:23:00把大目标先拆解成小目标（有时候有用XD）
拖延癌末期路过，会拖的事情都是你觉得不重要或太重要的。
作者:
hbs9586 (BirBir)
2021-12-14 19:23:00太重要的事反而会拖，完美主义不想太快做完。拖到最后没时间更改了自己才会安心交出
作者:
Kahong (嘎鸿)
2021-12-14 20:45:00当你在犹豫时 想着从1数到3后就先去做某件事
作者: iMooNK (iMooNK) 2021-12-14 21:23:00
楼上的 我会数到3之后又从数欸=_=
作者:
veneer (Delay)
2021-12-14 22:54:00我也是拖延症 完美主义作祟 所以现在会把目标订低一点