楼主:
sirgawain (GO FOR IT)
2021-11-24 18:17:01只能说年纪越大代谢越来越差
现在每天都坐办公室 根本没有时间运动
前阵子看网络上有人推荐减肥菜单
尝试了GM减肥法、荣总七日餐、仙女餐等
结果根本没感觉(哭
后来调整了一下方式
现在是用168饮食法＋适当运动
（帕梅拉30分钟＋晚餐后慢走30分钟 ）
身体确实有比之前还要好
不过最近有点停滞期 在考虑要找个保健品搭配
平常固定吃的有维他命B、C跟益生菌
现在想找会让代谢变得比较好的保健品
目前查到的选手有
1. 姜黄保健品（最近蛮红的）
2. 酵素青汁（很多网红推荐）
3. 白肾豆（标榜天然不伤身）
不知道各位有什么有感的保健品推荐呢？
作者: molamolajump 2021-11-24 18:20:00
检讨自己的饮食纪录，减肥期限拉长至少一个月营养食品不是仙丹
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-11-24 18:23:00水
不用浪费钱+1 停滞期跟保健品又没关系 如果继续依赖等著越花越多钱 如果钱很多就全买吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-11-24 18:29:00减肥跟保健品没有关系
作者:
b2uty03 (累)
2021-11-24 18:29:00等一下推文出现这三种产品就是业配
其实也不一定，刚查那三种产品跟代谢都一个是标榜代谢的其实也不一定，刚查那三种产品都没有一个是标榜代谢
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-11-24 18:42:00
我也在节食
作者: B08092005 (miya_419) 2021-11-24 18:51:00
不要浪费钱+2
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-11-24 18:55:00喝水
作者: HayaSan (哈雅) 2021-11-24 18:56:00
完全没听过减肥要吃这些东西综合维他命就好了吧
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-11-24 18:56:00乳清168不吃早餐 但下午会喝个乳清
作者:
Cishang (辞..)
2021-11-24 18:59:00不要浪费钱乱吃
作者:
roberio (Tania)
2021-11-24 19:08:00减肥就少吃多动不用吃这些东西吧
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-11-24 19:09:00吃太多 动不够
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-11-24 19:11:00停滞期就加强重训吧
作者:
alexroc (吉娃娃大师)
2021-11-24 19:12:00莱克多巴胺
作者:
newsnew (东写西读)
2021-11-24 19:17:00没有时间运动 (╳) 不想运动 (✓)
作者: anmimo (暗眠摸) 2021-11-24 19:48:00
你是不是很老？老到只会吃仙女餐 起码有45以上吧
作者:
dai26 (dai)
2021-11-24 20:32:00停滞期要重训啦！睡饱比你吃什么都重要
作者:
REDROSES (红。螺丝。)
2021-11-24 20:33:00多喝水，冰水温水都可以
作者: cool10528 (好芹) 2021-11-24 20:49:00
莱克多巴胺
作者: sunve 2021-11-24 21:26:00
多吃原型食物吧
这些都是辅助而已，不清楚它的运作方式跟机理就别浪费钱，广告都嘛写得天花乱坠，仔细爬文后会发现有些根本没用
作者:
nt880245 (nt880245)
2021-11-24 22:14:00鱼油 小麦草汁
作者:
hiris (艾利)
2021-11-24 22:25:00业配太明显
作者:
iss3881 (青青草原)
2021-11-24 23:04:00我试过荣总七日餐，真的吃到后来都在怀疑人生...
作者: haruka15 (Haru*) 2021-11-24 23:35:00
饮食运动卡实在，保健食品只是辅助
感觉你现在吃很多保健食品，很够了吧T.T我也30了...现在每天下班都会去WG健身，然后吃B群和益生菌，精神很好也会去跑步和爬山，身材不会胖，你可以先从运动量增加或重训看看~~~
作者:
kilhi (精灵)
2021-11-25 01:18:00蛋
白肾豆很久以前有吃过，但记得它是针对戒不掉淀粉的饮食习惯的，如果妳已经不吃淀粉，那这个根本白搭
作者: SCOTT0808 (scott) 2021-11-25 13:30:00
喝酒时吃姜黄第二天是真的不太会宿醉
最近才买了红姜黄先生的姜黄锭来吃，平常可以搭配食物一起吃，现在运动完真的有爆汗的感觉
我现在跟你的方式蛮像的，也是用168饮食，帕梅拉也会做，可以推荐你试试看美丽芭蕾，做完真的会腿抖XDD
我也有吃红姜黄先生新版的，听朋友说要吃绿色，目前吃三个月蛮有感，运动都会大喷汗，就觉得代谢变好