※ 引述《Megalo (Megalo)》之铭言：
: 本可爱沙发马铃薯每次照镜子就下定决心要运动
: 可是每次都有各种借口不想动
: 吃太饱了
: 天气好冷
: 经期来了
: 下雨
: 地板好脏懒得清 会让瑜珈垫脏掉
: 太晚下班了
: 事情太多了
: 然后真正动起来的时候又觉得
: 好累喔喔喔喔喔喔喔天啊
: 好酸
: 好喘
: 我今天先这样就好
: 下次再努力
: 虽然知道运动就是要尽量突破自己才会进步
: 所以很好奇
: 大家都是怎么维持运动习惯并且努力撑过痛苦的时刻？？？
: 有没有什么撇步蛤
回一篇个人经验给你参考..
我是觉得现在人的运动很多人都直接联想到健身房...这并不是很健康的状况
理想一点的情况应该是在室外空间动。
健身房内的运动叫 workout...有个讨厌的字根work
在户外玩的运动叫 play sports 有个play 乐趣就很高了
个人是比较坐不住，没办法接受单调的workout...很快觉得枯燥
如果你也有类似的情况我建议你去“玩运动”：
台球、篮球、羽球都很盛行，入门容易乐趣高又不一定要收费
再不然沿着河堤骑自行车也是很轻松愉快还可以吹风
另外，如果球类或自行车到一定水准，通常会自然而然认识伙伴，
之后队友想打，甚至说不能没有你...那就会更上轨道的运动。
另外，我是不认为“你够胖够丑就会运动”的说法啦...
胖会影响荷尔蒙让你意愿降低而已...