[闲聊] 最容易引发焦虑的滑手机时间：睡前一小时 sandrahuang PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 最容易引发焦虑的滑手机时间：睡前一小时

楼主: sandrahuang (乌托邦56) 2021-10-01 21:01:41

刚听到医生在Podcast的分享说
https://tinyurl.com/3x77hjas
最容易引发焦虑的滑手机时间是睡前一小时
他在18分有分享他有患者睡前和另一半吵架
或是看到隔天工作的讯息让心情不好导致睡不好
所以建议睡前一小时最好放下手机
改成阅读或是听音乐之类的活动
知道归知道但睡前滑手机对我来说根本常态
因上班一整天都没什么自己的时间
所以睡前就很想发呆一直滑到累才会甘愿睡觉...
但我真想拜托主管们
下班了别在群组或私讯别人工作事项好么...（超心累的...

作者: ppptttqaz 2021-10-01 21:03:00

我没在睡前滑手机工作间真的没什么机会看

作者: moike22 (moike22) 2021-10-01 21:40:00

那跟另一半视讯怎么办QQ

作者: kukuba (不去拥有，就不用怕失去) 2021-10-01 22:27:00

滑到累才甘愿睡，连帮手机充电的力气都没有，隔天起来又是一个闷…

作者: silentneko (默默猫) 2021-10-01 22:31:00

当然是先把通知关了不然就多买只公务手机

作者: sopzip (记录员) 2021-10-02 10:22:00

滑到睡着表示：？？？？？

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