楼主:
linggg (蓁蓁)
2021-10-01 16:12:13各位会跟我一样吗QQ
如果没吃早餐的话，到中午的时候眼皮会重到不行(可能跟前一天晚睡也有关系)
如果睡前1-2小时慢跑会不会比较好睡
还是在办公室放个麦片之类的当早餐吃呀
大家有推荐好入睡的方法和方便携带的早餐吗OwO
黑咖啡睡前几小时可以做有氧运动你今天就可以试看看不要重训，那会精神太亢奋
公司放麦片很方便另外睡前运动刺激交感神经并不会让你比较好睡睡前温水泡脚帮助放松可以试看看
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2021-10-01 16:23:00我以前放三合一麦片在公司，结果放假回来被老鼠咬破外盒还在里头生了一窝…
我放一罐奶粉 在公司冰箱冰著燕麦 这样早上想喝拿铁或是牛奶燕麦都可以
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-10-01 16:48:00乳清+麦片 冰水搅一搅 喝光结束
睡前吃下去，然后跟胃说这是早餐要等早上九点才能消化掉
先解决失眠吧 饭后（不是马上）运动一小时吃水煮蛋呢
作者:
SseSp (shirley)
2021-10-01 17:33:00干吃的麦片
作者: wendy00hun 2021-10-01 16:22:00
除了加牛奶 偶尔可以加希腊优格吃 换换口味
作者: yesgowow (荷包蛋) 2021-10-01 18:45:00
优格
作者:
dan507 (可不可以)
2021-10-01 18:50:00饭团
作者:
Annis812 (Annis)
2021-10-01 19:01:00不吃早餐欸
作者: molamolajump 2021-10-01 19:07:00
10楼不要在办公室养老鼠
作者:
LII1201 (lii)
2021-10-01 19:09:00茶叶蛋 水煮蛋
作者:
timmy999 (愤怒a阿宅)
2021-10-01 19:18:00坚果啊
作者:
veneer (Delay)
2021-10-01 20:01:00便利商店的早餐都很好携带阿
作者:
joycee (三多胖丁)
2021-10-01 20:52:00黑咖啡 如果前一晚有睡好就是喝温开水700ml-1400ml
作者:
kilhi (精灵)
2021-10-01 22:34:00晚上10点关手机早起再来想早餐吃什么
作者:
mrecct (胡须蟑)
2021-10-01 22:51:00香蕉 腰果水煮蛋
作者: crimson11 (crimson) 2021-10-01 23:35:00
豆皮寿司
作者: ddt21 (白) 2021-10-01 23:47:00
三明治如何?
作者: zap060 2021-10-01 16:36:00
卡乐比水果麦片
作者: aspy15245 (yuan) 2021-10-02 01:51:00
晚餐煮多一点 就可以带去吃了
作者: bu038t 2021-10-01 18:35:00
台湾喜瑞牌有出个纤果美莓 以麦片来讲我觉得不便宜 但
作者: bv038t 2021-10-01 18:35:00
加了很多果干 口味也挺好的
作者: JAL570 2021-10-02 00:03:00