[闲聊] 如何抑制怒气 mejanet PTT批踢踢实业坊

楼主: mejanet (Musical Heart) 2021-10-01 15:21:09

有时候真的会很生气
或是感受到怒气正在爬升(?)
请问大家这种时候会如何控制自己的情绪让自己不要生气呢
真的不想生气但又很难控制自己还是生气了

作者: a27588679 (飞云) 2020-10-01 15:21:00

就气啊气完气就消了

作者: kuninaka 2021-10-01 15:23:00

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-10-01 15:24:00

深蹲300下

作者: VoV (VoV) 2021-10-01 15:24:00

认真回看黄色片充满喜乐的地方一堆人感谢大大

作者: c93203wj4 (海胆儿) 2021-10-01 15:25:00

情绪是人类正常的生理机制，我快受不了时会找借口离开现场，在手机的秘密笔记本里制裁对方～舒服

作者: coppertank (coppertank) 2021-10-01 15:27:00

我会疯狂整理房间丢垃圾因此我家/办公室非常干净

作者: mikashih 2021-10-01 15:34:00

常有人说没看过我生气，其实还是会，只是会觉得发脾气真的没必要，长皱纹的还是自己，会找事情做，例如整理东西断舍离，心情会好很多

作者: SnowAmy (小雪) 2021-10-01 15:35:00

我都先难过哭哭 Q.Q

作者: tver (决定无有疑) 2021-10-01 15:41:00

情绪不用抑制，行为才需要。还是可以生气，只是要选择自己表达生气的行为/言语。

作者: OrcDaGG (Orc) 2021-10-01 15:46:00

不是抑制是要共存遇到生气的事情先抽离一下主观意识从第三方视角思考为什么会生气厘清原因设定纾解的方法和情绪共存

作者: diding (酸碱中和) 2021-10-01 16:06:00

不用抑制要察觉到正在生气的情绪与他相处别被带着走

作者: rq654 (乱) 2021-10-01 16:48:00

解决生气的原因

作者: beams156 (beams) 2021-10-01 18:27:00

解决让你生气的人

作者: jhct110 (brownandcony) 2021-10-01 18:28:00

吸猫

作者: Freeven (夏舞枫) 2021-10-01 18:53:00

愤怒高峰只能持续几秒钟而已，下次你真的很生气的时候告诉自己深呼吸

作者: kanna (ï¿£ï¸¶ï¿£) 2021-10-01 19:01:00

推tver,愤怒是一回事,怎么表达愤怒是另一回事

作者: smallmila (MILA) 2021-10-01 20:16:00

吸猫

作者: s781047 (STAR) 2021-10-01 23:12:00

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