楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2021-09-30 23:07:42这个不知道准不准？
https://i.imgur.com/X4zYdbT.jpg
这几天没吃甜食
有168
有棒式
跟周六量有差两公斤？
还是只是幻觉
https://i.imgur.com/AxiKCew.jpg
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-09-30 23:09:00不可能，一星期一公斤已经很夸张了~而且一星期一公斤 已经是激进减肥 瘦下来会干瘪丑的那种
作者:
c80352 (谙语)
2021-09-30 23:13:00幻觉。体脂率才是硬指标早晚体重都会不一样了，别迷信公斤数
作者:
kill7474 (笑一个, 世界会更好)
2021-09-30 23:15:00体重有误差很正常，然后减碳水(甜食淀粉之类)后身体含水量下降体重突然下降不少是可能的，但那只是水而已
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-09-30 23:16:00棒赛比棒式有效果多了
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-30 23:27:00就脱水阿 人会想死
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-09-30 23:28:005天两公斤如果真的，代表每天热量赤字2800大卡，基本上还需要上班的人都不可能达到吧
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-30 23:30:00每天都不想活是三小.....
作者:
gs9305840 (gs9305840)
2021-09-30 23:33:00还是觉得你有骨盆或站姿的问题
回答第二个问题，5天瘦2公斤(不可能)女生胖一点OK 觉得还蛮好看的
作者: qmaning 2021-09-30 23:48:00
不用瘦啊 好看女生这样不好看吗
作者:
cycle2 (Juan)
2021-09-30 23:54:00目前运动，3天少了1公斤
作者:
kkkppp (星星给予仰望者光芒)
2021-09-30 23:59:00撇开胃里食物、宿便因素，剩下的都是减水、减糖而已。身体
作者: sodm (Oda) 2021-10-01 00:03:00
看这张照片总觉得肚子比胸部还突出...
作者:
kkkppp (星星给予仰望者光芒)
2021-10-01 00:05:00会储存肝糖，1公克肝糖会同时储存2~3公克的水。把肝糖耗掉便会需要把水排掉。以我90KG体重来说，慢跑10KM以上，前后差个1点多至2公斤很常见。
作者: needingu17 2021-10-01 00:26:00
我也觉得妳的站姿怪怪的好像驼背加骨盆前倾
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-10-01 00:28:00短期可以啊脱水就好
作者:
PU (破)
2021-10-01 01:46:00可以啊 五天不吃一定可以
作者:
thebirds (The Birds)
2021-10-01 02:26:00水肿吧 有可能啊～
作者:
aka79019 (阿å¡)
2021-10-01 03:23:00我看成五月天可以减两公斤吗 想说这标题也太凶了XDD
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2021-10-01 04:25:00这问题不重要吧 能维持住才是重点 不然再过五天又胖回来有差吗 所以要选自己能长期接受的方式
作者:
mystage (亭)
2021-10-01 04:32:00如果水份都有喝足的话，五天完全不吃的断食是可以少两公斤，刚好是极限。由于网络上误用数据的人太多，所以有很多人也被误导算错。例如我假设您基代是1200，五天加起来是6000，根据我自己计算的参数，减一公斤体重等于减少0.25公斤体脂0.25公斤蛋白质与0.5公斤的水。所以一公斤体重约是2250大卡+1000大卡+0大卡=3250大卡。
作者:
icexyz (xyz)
2021-10-01 04:36:00最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天减2公斤
作者:
mystage (亭)
2021-10-01 04:36:00所以您五天完全不吃的状况下，保持一点点活动，基代还不会下降太多，大约可以减重近两公斤。美国的荒野求生节目，会算20几天几乎完全没摄取热量，结束后体重减少量，大约也是这个数字。
作者: dabin232 2021-10-01 05:38:00
认真可以 但水不能喝 XD
作者:
norland (norland)
2021-10-01 07:10:00刚结束断食四天-4.1公斤让妳参考
作者: ghih1a12 2021-10-01 07:12:00
如果做好断食前的准备，不用到五天就能减2公斤不过进行断食，减重反而不是目的，而是附带的自己断食60小时，减了三公斤，不过这应该包含肠道排泄后
作者:
zoemimi (Zoe)
2021-10-01 08:18:00有可能，都不吃糖类，吃蛋白质蔬果，一星期2-3公斤可以
作者:
Freeven (夏舞枫)
2021-10-01 08:20:00两个礼拜五公斤给你参考吃蔬菜、蛋白质 不吃淀粉 只喝水 配合168
喝水大便前跟后就可以差1.5公斤了，这个根本不准，我一口气可以喝一公升的水没问题上次肠胃炎，三天只吃微量馒头跟水就少了3公斤
作者:
polo2437 (givememore)
2021-10-01 10:24:00减掉的都是水份
昨天和今天差0.8KG, 因为前一天跳有氧流汗后睡觉...我猜没几天体重就靠吃补回来了XDD
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-10-01 12:34:00这样反复的不健康减重、怕会有负面影响
作者: qing1466 (日音) 2021-10-01 17:46:00
断食不用五天就可以 但容易复胖
作者:
vilovej (不走回头路)
2021-10-02 08:25:00我三四天没胃口就瘦两公斤了
作者:
lakb24 (湖人必胜)
2021-10-02 10:12:00我曾经三个礼拜瘦21公斤给妳参考