[闲聊] 五天有可能减两公斤吗？ suichen PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 五天有可能减两公斤吗？

楼主: suichen (叶子爱喝醋) 2021-09-30 23:07:42

这个不知道准不准？
https://i.imgur.com/X4zYdbT.jpg
这几天没吃甜食
有168
有棒式
跟周六量有差两公斤？
还是只是幻觉
https://i.imgur.com/AxiKCew.jpg

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-09-30 23:09:00

不可能，一星期一公斤已经很夸张了~而且一星期一公斤已经是激进减肥瘦下来会干瘪丑的那种

作者: ooomercy449 (四月) 2021-09-30 23:12:00

不是实质的瘦下去会是你少吃的食物多大的便的重量

作者: soulboy330 (soulboy) 2021-09-30 23:13:00

一个月减两公斤就算很快了

作者: c80352 (谙语) 2021-09-30 23:13:00

幻觉。体脂率才是硬指标早晚体重都会不一样了，别迷信公斤数

作者: meishan31 (边缘人) 2021-09-30 23:14:00

断食五天有可能

作者: kill7474 (笑一个, 世界会更好) 2021-09-30 23:15:00

体重有误差很正常，然后减碳水(甜食淀粉之类)后身体含水量下降体重突然下降不少是可能的，但那只是水而已

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2021-09-30 23:16:00

棒赛比棒式有效果多了

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-09-30 23:27:00

就脱水阿人会想死

作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯) 2021-09-30 23:28:00

5天两公斤如果真的，代表每天热量赤字2800大卡，基本上还需要上班的人都不可能达到吧

作者: STi2011 (鸟王达) 2021-09-30 23:30:00

每天都不想活是三小.....

作者: IDfor2010 (116) 2021-09-30 23:31:00

小米吗?还OK

作者: gs9305840 (gs9305840) 2021-09-30 23:33:00

还是觉得你有骨盆或站姿的问题

作者: IDfor2010 (116) 2021-09-30 23:34:00

回答第二个问题，5天瘦2公斤(不可能)女生胖一点OK 觉得还蛮好看的

作者: KingChang711 (十二星超级上将) 2021-09-30 23:43:00

有什么需求需要五天内减两公斤

作者: qmaning 2021-09-30 23:48:00

不用瘦啊好看女生这样不好看吗

作者: cycle2 (Juan) 2021-09-30 23:54:00

目前运动，3天少了1公斤

作者: whoismama (谁是老妈) 2021-09-30 23:58:00

我觉得可以，饮食控制又不难

作者: LeonardoChen (LeonardoChen) 2021-09-30 23:00:00

我亲戚大肠癌，瘦超快，最后看他衣包骨腿臀肉都没了

作者: kkkppp (星星给予仰望者光芒) 2021-09-30 23:59:00

撇开胃里食物、宿便因素，剩下的都是减水、减糖而已。身体

作者: sodm (Oda) 2021-10-01 00:03:00

看这张照片总觉得肚子比胸部还突出...

作者: kkkppp (星星给予仰望者光芒) 2021-10-01 00:05:00

会储存肝糖，1公克肝糖会同时储存2~3公克的水。把肝糖耗掉便会需要把水排掉。以我90KG体重来说，慢跑10KM以上，前后差个1点多至2公斤很常见。

作者: needingu17 2021-10-01 00:26:00

我也觉得妳的站姿怪怪的好像驼背加骨盆前倾

作者: chigo520 (CHIGO) 2021-10-01 00:28:00

短期可以啊脱水就好

作者: bigbabybaby (ker ker) 2021-10-01 00:32:00

我可恶

作者: Kimitsao (松脸) 2021-10-01 00:58:00

直接断食啊

作者: spirit4442 (Avalon) 2021-10-01 01:03:00

很难除非截肢

作者: PU (破) 2021-10-01 01:46:00

可以啊五天不吃一定可以

作者: thebirds (The Birds) 2021-10-01 02:26:00

水肿吧有可能啊～

作者: reexamor (gtc) 2021-10-01 02:32:00

可能减掉水份和肌肉？

作者: aka79019 (é˜¿å¡) 2021-10-01 03:23:00

我看成五月天可以减两公斤吗想说这标题也太凶了XDD

作者: jespere (只愿长夜将近天快亮) 2021-10-01 04:25:00

这问题不重要吧能维持住才是重点不然再过五天又胖回来有差吗所以要选自己能长期接受的方式

作者: mystage (亭) 2021-10-01 04:32:00

如果水份都有喝足的话，五天完全不吃的断食是可以少两公斤，刚好是极限。由于网络上误用数据的人太多，所以有很多人也被误导算错。例如我假设您基代是1200，五天加起来是6000，根据我自己计算的参数，减一公斤体重等于减少0.25公斤体脂0.25公斤蛋白质与0.5公斤的水。所以一公斤体重约是2250大卡+1000大卡+0大卡=3250大卡。

作者: icexyz (xyz) 2021-10-01 04:36:00

最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天减2公斤

作者: mystage (亭) 2021-10-01 04:36:00

所以您五天完全不吃的状况下，保持一点点活动，基代还不会下降太多，大约可以减重近两公斤。美国的荒野求生节目，会算20几天几乎完全没摄取热量，结束后体重减少量，大约也是这个数字。

作者: dabin232 2021-10-01 05:38:00

认真可以但水不能喝 XD

作者: RyanMulderII ( ) 2021-10-01 07:02:00

5天2公斤只有脱水才可能吧

作者: norland (norland) 2021-10-01 07:10:00

刚结束断食四天-4.1公斤让妳参考

作者: ghih1a12 2021-10-01 07:12:00

如果做好断食前的准备，不用到五天就能减2公斤不过进行断食，减重反而不是目的，而是附带的自己断食60小时，减了三公斤，不过这应该包含肠道排泄后

作者: zoemimi (Zoe) 2021-10-01 08:18:00

有可能，都不吃糖类，吃蛋白质蔬果，一星期2-3公斤可以

作者: Freeven (夏舞枫) 2021-10-01 08:20:00

两个礼拜五公斤给你参考吃蔬菜、蛋白质不吃淀粉只喝水配合168

作者: iamyourGF (00) 2021-10-01 08:48:00

真的不用看体重啦视觉有瘦就好

作者: jim200292 (德) 2021-10-01 08:50:00

抽脂秒选无误

作者: eric88888 (eric8888) 2021-10-01 08:57:00

可以啦我开刀一周瘦了8、9公斤

作者: greenfetish (~绿色小精灵~) 2021-10-01 09:15:00

喝水大便前跟后就可以差1.5公斤了，这个根本不准，我一口气可以喝一公升的水没问题上次肠胃炎，三天只吃微量馒头跟水就少了3公斤

作者: cubegaga (方块卡卡) 2021-10-01 10:13:00

你是不是有点骨盆前倾阿

作者: polo2437 (givememore) 2021-10-01 10:24:00

减掉的都是水份

作者: lluunnaa (冷血动物) 2021-10-01 10:31:00

昨天和今天差0.8KG, 因为前一天跳有氧流汗后睡觉...我猜没几天体重就靠吃补回来了XDD

作者: iamleaf47 (LEAF.) 2021-10-01 10:53:00

看成五月天……

作者: vi000246 (Vi) 2021-10-01 11:08:00

不可能那个都是水

作者: peggy091064 (=.=) 2021-10-01 11:27:00

短期可以啊就只是脱水重而已过没几天就复胖

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-10-01 12:34:00

这样反复的不健康减重、怕会有负面影响

作者: ChikanDesu (痴汉) 2021-10-01 14:53:00

更脱水有可能

作者: Croissantke (可颂) 2021-10-01 16:07:00

呕呕呕呕

作者: qing1466 (日音) 2021-10-01 17:46:00

断食不用五天就可以但容易复胖

作者: vilovej (不走回头路) 2021-10-02 08:25:00

我三四天没胃口就瘦两公斤了

作者: lakb24 (湖人必胜) 2021-10-02 10:12:00

我曾经三个礼拜瘦21公斤给妳参考

继续阅读

[问题] 喜欢吃‘草菇’的人多吗？HDSM [闲聊] 当故事结束之后心也喜欢一个人寂寞HDSM [问题] 衣服皱皱的有什么关系？ooomercy449 [闲聊] 我像忘了时间的钟一分一秒的过HDSM [闲聊] 为什么女生都要说自己"肉肉的"?sasaki3630 [新闻] 爱妻每天都不洗澡尪忍臭行房...2年后崩溃求离婚EVEA [讨论] 似乎遇到诈骗个资DearAmanda [闲聊] 大家很聊天吗？flower42 [闲聊] 饮料费hahacar [闲聊] 为什么减肥很多都在追求短时间迅速减重?pipiboygay