不想运动 OK
不想不吃淀粉 OK
要瘦根本没那么难
就是少吃点
168
中餐12点多吃
晚餐8点多吃
就这么简单
根本不用大量节食
也不用那个不吃 这个要吃
其他时间饿了就喝水 喝无糖绿
很多人一直喊怎么瘦不下来
你要马控制一天吃多少
要马透过168来让自己不要多吃
饮食控制就是最佳瘦身良药
没有毅力就不要谈减肥
别人都可以正常吃不胖
你如果只吃中餐晚餐
不吃一些其他附加热量
请问你要怎么胖?