哈喽，我三餐外食～
而且我 【每天喝饮料】（好了我知道这样不好不过这不是重点）
真的不是我在说，我几乎每天都被同事说我每天喝饮料怎么不会胖！！！
吼，他们都不知道我为了喝饮料（？）多么严格的在控制我的热量摄取啊！！！
当年我大学宅宿舍的时候一学期胖两公斤，一直到升大四前我胖了12公斤，觉得这样不行，
才赶快运动努力减肥～～我连体验大家说什么“年轻时吃什么都不会胖”的曾经都没有，呜
呜
我跟你一样也是抓一天一千五，不过先说我也知道我不算瘦，不是那种正妹瘦，顶多就是同
事或长辈会称赞我身材不错（？）的标准体态那样吧～
我是抓
早餐300大卡 午餐、晚餐各600大卡
其实我觉得最重要的就是早餐了，早餐店几乎都是雷～～～～
我的早餐只有两种，
1.便利商店鸡胸肉或鲑鱼三角饭团（没有美乃滋的那款）＋无糖豆浆
2.麦当劳吉士蛋堡请他不要加番茄酱跟美乃滋（千万不能点猪肉满福堡加蛋，那一个就好像
五六百卡，超标啦）＋义美红茶
这样早餐大概就三百大卡
我的晚餐～以下大概都600卡左右
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这是我心血来潮一次买了两个便当，打算一个晚餐吃一个隔天带去公司午餐热来吃
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以上都是无滤镜随意拍拍的，但我真的觉得健康餐豪～豪～吃～啊～吃起来超级清爽无负担
不油腻，我都说服自己贵又怎样，我吃的是健康！！！（我同事：你每天喝饮料跟我说你吃
健康？）
午餐其实我大都也都跟同事订一般便当而已，因为我同事都嫌贵（但我觉得原po都订那种连
锁店,应该也不会在意这种健康餐动辄100～140左右的价钱就是www），但就是吃什么自己要
知道，饭沾到太多卤汁的地方我不吃，尽量点少饭，香肠或加工品我也会给同事或直接不吃
这样
现在健康餐很多，真的有心的话很好找啦～
对了，我也没在运动哈哈哈（错误示范错误示范！）
但主要还是饮食控制啦，我如果戒饮料应该会瘦很快吧但我就是想喝咩＞＜
不过虽说是饮料其实我也都点纯茶微糖左右而已（我无法接受无糖啦我喝饮料就是为了吃糖
啊无糖的话我就喝水就好啦！！！！！）
p.s.饮料大概两百卡左右
再次庆幸我家附近健康餐很多，而且应该是我家这边偏贵，西部应该会有更多便宜又好吃的
健康餐～～北部的话可能就还会再贵？