最近有失眠困扰
一开始想说自己调理
就睡前吃2颗奇异果+冥想入睡
后来时好时坏
当天有睡饱，隔天就一定难睡
半夜2~3点突然醒来冥想，有够痛苦
后来去看中医
中医直接用水药
安心宁神汤
一包一百
睡前喝一包
是有大幅度的改善
就是比照之前，会比较想睡
半夜醒来顶多夜尿，回床就几乎秒睡了
我问医生何时能停药
他说没那么快，都要几个月.....
标准是用把脉来看
今天把完是说不行
最近健身房开放，早上就去滑步机30分钟出汗
有太阳就晒一下30分钟骑脚踏车
睡前在冥想一下，就很好入眠
但水药1包一百，1个月就要3000
有经验的人觉得这是认真的?
失眠看中医水药要喝那么久?
感谢回答