※ 引述《PO12S1F (MOMO)》之铭言：
: 168断食法已经流行一阵子了
: 最近自己也开始在执行168
: 同时搭配211餐盘法
: 目前持续了约两周真的感觉蛮轻松的
: 对于运动懒人来说已经算是很无痛的减肥法了哈哈哈
: 希望可以早日看到成效啦
: 是说大家觉得轻断食减肥法有用吗～
大部分人应该都是断早餐啦
所以其实很有用
现代社会的早餐，绝大部分毫无营养价值
不管西式、中式、台式早餐，都是淀粉淀粉淀粉
营养价值都是热量热量热量
但是大部分的人又不是做搬砖种田这种高强度工作，根本不需要那么多热量
所以早餐对大部分现代人来说没啥用处
168断食断早餐，刚好把最没有营业价值的早餐断掉，所以用处当然很大喽