大家晚安
用防疫当借口今年比去年预定的时程
晚开始运动
本来想说就一天多走一点补回来
前天走15公里
昨天走14.75公里
结果昨天回家就觉得脚底板痛痛的
原来是长水泡了
当下就用剪刀剪破(我自己习惯是这样,不然一直挤压更痛)
水喷出来后就没那么痛了
然后一样精神超好,到今天下午三点多吃药后才睡着
醒来全身酸痛阿,水泡那边也还有点痛
今天就不走了
明天开始都10公里就好
走15公里对我来讲身体还是受不鸟
果然老了(掩面)
我自己用APP测的话
10000步约快7.5公里
20000步约快15公里
33000步约23公里
板上之前有神人走到40000步甚至60000步那个真难想像
我猜应该是运动员出身或是有在跑马拉松
太神了!!