疫情期间没有工作，正愁著收入的问题
刚好又因为家庭因素，
让忧郁症又突然爆发，
原本习惯的身心科诊所刚好是跨县市，
因疫情期间不便去那么远的地方看诊，
只好先找家里附近的诊所先挡一挡，
有没有忧郁症的人运用什么自救的方法，
除了看医生和找心理咨商或家人朋友聊聊，
但是一直找朋友聊负面的事情也不是办法
想问问有没有同是忧郁症的人
可以提供什么方式让自己好起来呢
感谢各位的回答
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