我是带把的夹小妹
家里只有一台1999年欧姆龙的HEM-757
大约一个月前有跟你一样的问题
怀疑是血压计有问题
(血压时常跟你测起来差不多)
(舒张压=低压常低于60，大概56~58)
https://imgur.com/l8DBbJ6
没买新的血压计前，五月份量起来常常会这样
https://imgur.com/SSnXuCl
所以上个月就买了一个便宜点、新的
https://imgur.com/R36inQB
测起来是不会差很多，但有正常
https://imgur.com/KqoHCYk
https://imgur.com/9E8smk6
以５月、６月各别月份的血压平均数据，分析
数值和图表来看，差比较大的是舒张压的测量
，大概平均差了５mmHg
在收缩压、脉搏、血糖值的平均数上，
并没有差别，或是说差距甚微
我在高中的时候就知道自己有低血压
可能是遗传性的
来自于我妈妈和外祖母那边的遗传
而家中的其他人都是高血压
包括：我祖父、外祖父、我爸、姑姑...等等
就唯独我比较例外，科科~
就算运动也是血压偏低
容易晕 [姿势改变的时候]
血液循环不好
冬天手脚容易冰冷，需要暖炉、暖气机
给点建议：
(1) 多喝水
(2) 多动。不要一直坐着，多起来走动，促进
血液循环
(3) 用暖炉
(4) 去医院检查一下，是不是有内出血
(5) 避免突然的姿势改变
(6) 可以稍微胖一点
(7) 看看是不是缺铁，还是血红素问题，去验一下血
(8) 睡眠品质很重要，睡不好或睡不饱，容易低血压
(9) 注意肾功能＆血糖，特别是中老年之后
(10) 喝茶、喝咖啡，对于升血压会有点帮助
但每个人服用的剂量不同
就我而言，每天25mg的咖啡因剂量就足够升一天的血压