如题

从大学开始到现在成为社畜几乎每天一杯咖啡
只要一忙到忘了喝，下午就会头痛
还会觉得没精神注意力无法集中

听说这就是咖啡戒断症
但又会想是不是自己心理作用导致的
而且一天一杯咖啡应该还行对吗
有曾经想要戒掉喝咖啡的习惯
但一头痛就会很不争气的去冲咖啡

这样到底有没有必要硬起来减量咖啡因呢？