去年在家工作后，胖了不少
（可恶的外送，让我想尝试跟多店家）
所以年初时开始了减肥，
每天早上固定跑步一小时
加上204断食瘦了不少。
突然想到，
之前流行很多减肥法，
郑多燕、某某食材等等的
好像生酮和断食出来后，
就没看到什么新的方法了
这两种是不是太有效，
所以没新东西出来吗？