是这样啦
小妹我一直很好奇一件事
核心一直跟躯体的稳定度有关
可说是运动的基础
但从小到大的体育课
我的体育老师几乎没在额外注重这块
就都是简单热身完
跑跑2圈操场
就开始上正课了
直到我上大学上到肌力与体能相关课程
才认知到这块
所以现在有事没事就做做核心运动
运动表现好像也变好许多
有练没练真的有差
有人运动也会注重核心训练这块吗？