落枕了好几天 现在都没办法往左边看
朋友说落枕其实是肩膀+腋下的筋太紧绷
刚刚试着压了一下
还有把手撑在腰上 手肘往后转
试着拉拉筋好像有舒服一点
可是过没多久又开始痛了呜呜
大家落枕之后会拉筋吗
有没有什么好方法；（
作者:
sak1346 (平凡却又深刻)
2021-05-20 18:36:00落枕最佳解是吃止痛药，当你不痛时肌肉自然会放松
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-20 18:38:00建议别乱拉喔~ 很容易越拉越严重 落枕需要的是休息
作者:
l229 (iria)
2021-05-20 19:05:00作者:
peiring (peiring)
2021-05-20 19:16:00去看医生啦,医生会开肌肉松弛剂,满有效的
落枕按压左手食指与中指连结手背交叉有个穴位可以缓解
作者: xylophonist (xy) 2021-05-20 19:41:00
热敷肩膀缓解肌肉紧绷；楼上分享的天生妙手漫画教的我试过，也是部分缓解
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2021-05-20 19:42:00我也是用天生妙手教的方法
作者: xylophonist (xy) 2021-05-20 19:47:00
吃药都有药物副作用，代谢药物又对肝或肾有影响，物理方式缓解对身体较好
作者:
cat0429 (momo)
2021-05-20 19:56:00当身体有疼痛时，不要随便拉筋，可能造成更严重的伤害。
直接找外科打一针就好勒，不用忍痛那么久啦任何方法都比不上打一针，相信我，我前阵子刚落枕
作者:
makeitso (Make it so.)
2021-05-20 20:29:00热敷吧
作者: blueimagine (明天会更好) 2021-05-20 22:41:00
吃B群
作者:
dindoun (lin)
2021-05-20 22:51:00打针最快，不用熬了
我之前落到起床都有困难 是吃肌肉松弛+针灸+热敷好的
作者:
choulu 2021-05-21 01:41:00最好不要拉筋
作者: chriswiiiin (panpan) 2021-05-21 16:24:00
去拿药