我觉得综合格斗选手的体态是最好看的
所以就会关心他们吃什么
发现有一些知名的选手也会选择吃素
但他们并不是所谓的素食主义者 大多是间歇性的
如果是在备战期间 因为需要大量训练 就比较无法吃素
吃肉对于运动的强度跟爆发力的确会加强
但是如果是在休息期间 吃素则是一个很好的选择
而且还是可以保持好身材

可以看Netflix 茹素的力量

我只吃菜 这里街访都知道阿

茹素的力量真的很有参考性，主要是只摄取对身体有益的营养，而吃肉所吸收的营养相对是没效率的但吃素也不是像我们路边摊那种素食自助餐，那些才是会胖的太油而吃肉还有另一个问题是会让身体产生发炎反应，而茹素的力量就我的启发就是多吃干净的原型食物，要能补足取代肉的营养的蔬菜则需要更多研究这个不符合一般上班族的生活

为什么会觉得吃素可以保持好身材?重点是热量控制好么

那你有参考格斗选手的训练和生活作息吗

哈哈，楼上狠狠打脸

哪里打脸？

你为什么觉得跟格斗选手吃一样的东西就能有一样的身材?

你要活得跟格斗选手一样才能有那种身材

我是说吃素"仍然可以保持"，没说吃素是唯一原因啊

我的想法是 可能刚好这个练格斗的人 刚好爱吃菜不爱吃肉