今天兴高采烈地跟朋友分享自己也开始实施168断食
还跟大家说 我觉得真的有变瘦耶之类的话
结果朋友一问才发现我彻底误会了
168其实是要16个小时都不吃东西
不是8个小时而已......
我整个晴天霹雳
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-05 00:48:00没事 你只是执行186而已
作者:
cashko 2021-05-05 01:00:00XDDDDDDDDD你这叫816
作者: Leeba 2021-05-05 01:02:00
效果如何？
怎么可能搞错？正常人加上睡眠很少低于8小时不进食吧？
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-05-05 01:31:00是一天吃六餐，每餐八百大卡！！
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-05-05 02:19:00以前我以为"饥饿三十"活动是饿30分钟，想说"还好吧(笑)"
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2021-05-05 02:22:00有瘦就好啦XDDDD
作者:
joycee (三多胖丁)
2021-05-05 06:04:00XDDDDDDDDD
作者: molamolajump 2021-05-05 06:14:00
16小时吃8餐
作者:
LII1201 (lii)
2021-05-05 06:41:00是168小时不吃，再吃168小时啦
作者:
XDdong (冬冬)
2021-05-05 06:56:00饿30分钟也太废了吧笑死
作者:
werttrew (发点优文赚P币)
2021-05-05 07:36:00所以妳之前....扣掉睡觉，根本无时无刻在吃东西吧...
作者:
yosa (存一寸光阴 换一个世纪)
2021-05-05 07:37:00小时候我以为饥饿30是30天……
作者:
yiao (嶢)
2021-05-05 08:19:00我2014年以为禁食是吃流质食物就好 当时新闻有人在示范讲错了 我2014以为禁食是只喝水 结果新闻有人禁食是流质食物
作者: suannn 2021-05-05 08:30:00
八小时不就正常吃
作者: chengzan9309 2021-05-05 08:36:00
一天6餐，每餐8分饱
作者: zxcvcindy (s92436) 2021-05-05 08:38:00
好傻XDD
作者: roubee 2021-05-05 08:53:00
XDDDDDDD
如果是这样的话，晚上睡觉12点到8点就8小时不进食，不用特别做呀XDD
作者:
bearKQG (小雄)
2021-05-05 09:01:00笑死 八小时太简单了吧
作者:
aiur313 (小帅喵)
2021-05-05 09:07:00别管168 186 有变瘦才是重点
作者:
ppptofff (血量精算师)
2021-05-05 09:10:00真正恐怖的是你觉得自己有变瘦ㄅ……
作者: tony1903 (Hsieh) 2021-05-05 09:13:00
恐怖的是瘦了哈哈
其实有种说法是，造三餐正常吃就会瘦 所以戒饮料戒零食是最快的XD
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2021-05-05 09:24:00这是笨版文ㄅ
作者:
t0438606 (mnb321123)
2021-05-05 09:30:00我那次以为是16天不吃 结果瘦了八公斤
作者:
sopzip (记录员)
2021-05-05 09:39:00怎么可能8小时不吃！！！
作者:
y101814 (y101814)
2021-05-05 09:41:00谁帮转笨板
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-05-05 09:42:00你的问题不是胖，是大脑
作者:
fefela77 (飞飞拉打趴我们了)
2021-05-05 09:52:00二楼也笨吧？
作者:
Woodoo9 (Woodoo)
2021-05-05 09:53:00太夸张XD 连吐槽都不知道怎么吐槽
作者:
r9527126 (r9527126)
2021-05-05 10:04:00168一路发
如果只有8小时不吃 你睡眠时间就有了 哪需要特别实施168…
作者:
Mozai (末仔)
2021-05-05 10:22:00跟某些政治人物绝食有87%像
作者:
s60017 (Bear熊)
2021-05-05 10:52:008小时XDDD 可以转笨版耶
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-05-05 10:55:00不是168天不吃东西吗？（误）
作者:
jojia (jojia)
2021-05-05 11:06:00XDDDDDD 左转笨版
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-05-05 11:27:00不学无术
作者:
sweetonion (Dr. Jin 大 发!!!!!)
2021-05-05 11:27:00妳本来是吃得多密集?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-05-05 11:28:00== 16小时都在吃东西 给推
作者:
csghuuguh (ggininder)
2021-05-05 11:46:00笑死
作者:
love50921 (love50921)
2021-05-05 12:21:00没事。我还听过有女生说168超神奇八小时内可以狂吃，珍奶鸡排零食都没关系
作者:
love50921 (love50921)
2021-05-05 12:22:00只要16个小时不吃就会消耗掉我听了觉得很可怜，社会期待让女孩子都疯了
作者:
hooll111 (Katsudon)
2021-05-05 12:26:00是16天不吃 然后吃8天
作者:
b0310021 (TTTempo)
2021-05-05 12:30:00哈哈哈哈哈
作者:
JC83 (JC83)
2021-05-05 12:59:00我都间歇性节食 先吃饱再节食
我分享一下我的方法，我是16小时进食，8个小时断食，怕饿或是像我会睡8小时的人可以选择在晚上睡觉的时候断食。这样不到两天下来我的体重就从74公斤上升到了75公斤，对了我还吃了一趟吃到饱喔，完全没有痛苦喔。
对啊你睡觉8小时怎么吃东西 再加上你醒著的8小时 刚好误打误撞成功断食
作者:
jessieL (杰希)
2021-05-05 16:46:00睡满8个小时吃一天不就达成了XD
作者: eva34c2001 (挖哈哈~) 2021-05-05 16:50:00
好好笑哦
作者: steven68680 (Rong) 2021-05-05 16:56:00
我以为是16个小时要一直吃 差点饱到吐
作者:
lo0945 (罗Lo)
2021-05-05 18:15:00只有睡觉时间不吃 会瘦才有鬼
作者:
dgn (大家都叫我爷爷)
2021-05-06 10:22:00168进食法=16小时内吃8餐 让你拥有美好体态
作者:
erichha (乎鲁嘟嘟)
2021-05-06 11:02:00每天都168断食
但你还是有变瘦啊？！那就没差是168还是186啦哈哈