楼主:
Vizeum (何必呢?)
2021-04-28 12:09:38从小到大都有一个困扰
就是太重口味
我对辣还好
但真的很重咸
一份炒饭我会叫老板炒咸一点后~
回家自己再加盐巴跟酱油
自己有想改因为怕有天自己真的会洗肾
虽然有点难….必须努力
有成功戒除的人吗?
可以跟我分享~
一起为健康加油!
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2021-04-28 12:12:00开始吃水煮餐 吃一阵子后再吃正常的食物（？）
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2021-04-28 12:14:00水喝多一点
作者:
shalee (落雨深处)
2021-04-28 12:14:00痛苦一阵子就会适应的
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-04-28 12:18:00等健检出红字 就会吓到改了
作者:
yu84 (叻叻猪)
2021-04-28 12:25:00水煮餐+1慢慢咀嚼就会吃到食物的味道习惯就不会想吃太咸
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2021-04-28 12:35:00你爸妈的问题很大，让你从小就重咸
作者: xylophonist (xy) 2021-04-28 12:43:00
就慢慢的减盐，多喝水，会渐渐习惯没那么咸的口味啊
作者: espresso1 2021-04-28 12:45:00
这样太危险
作者: autos9215 2021-04-28 13:37:00
要忍一阵子!!
作者:
Miss9487 (9487小姐)
2021-04-28 13:42:00每天减少一点调味
作者: xylophonist (xy) 2021-04-28 13:43:00
吃太咸要担心心血管疾病，所以不只是怕洗肾，还要担心水肿、血管硬化、心脏病、心脏衰竭...这样有决心减盐吗
作者:
DASPAWN (DASPAWN)
2021-04-28 13:45:00减盐减糖都会习惯 口水成分会改变 用半个月努力看看吧
作者:
onsun (棉被～)
2021-04-28 13:52:00不能饿太久 注意压力 然后要先找到口味不重但还是很喜欢的店/食物 或去健检...
作者: idea7887 2021-04-28 14:14:00
每天减少一点调味料，久了就会觉得习惯了
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2021-04-28 14:27:00你很常刷牙吗?我觉得刷牙or用漱口水都会让味觉变灵敏不会加一堆调味料还嫌没味道
作者:
leinru (天阶夜色凉如水)
2021-04-28 15:00:00去做健康检查
1.自己煮，煮喜欢自己吃的食物2.不跟他人共餐 3.不要使用食物犒赏自己 4.加油
作者:
c1203644 (kongulee)
2021-04-28 17:32:00只能慢慢戒了 不要一次太极端 反而不好戒
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-28 17:51:00我觉得你要先检查一下口腔舌头
作者:
SYAA (古墓派小龙女)
2021-04-28 18:16:00自己煮巨巨餐，因为自己做的也舍不得不吃掉，习惯养成至少要两个月吧
作者:
kkiioo 2021-04-28 19:15:00跟我一样喜欢重咸，而且我还爱吃辣，也在想办法戒
作者: crimson11 (crimson) 2021-04-28 19:46:00
干嘛要戒 爽就好啦
作者:
ks99010 (东东喜欢打咚咚)
2021-04-28 23:51:00我 我以前还会直接吃盐巴== 后来可能年纪大了莫名奇妙就开始吃很清淡 连饮料也喝不完
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2021-04-29 00:07:00我煮饭都不加盐的 食材本身就有味道 外面餐厅都太咸吃不下去
作者:
exotica (Anagram)
2021-04-29 03:54:00先调整心态 吃得饱就好 不要过份要求味道
作者:
opopoop (无言)
2021-04-29 13:44:00去洗肾中心走一趟就有决心想戒了，我妈在洗肾，辛苦
作者:
nonwash (涵)
2021-04-29 16:13:00我也跟你一样吃重咸还加重辣，今年36岁去健检数字很漂亮，目前没打算戒，打算定期检查等到有红字了再想办法戒，另外我运动量很大，给你参考
作者:
Shoaty (Ryude)
2021-04-29 18:15:00吃东西的时候不要想吃的味道就好