看到很多人讨厌跑步
在这里分享一下相关的心得
按照传统分类
100、200、400是短距离（更久以前400是中距离）
800、1500是中距离
3000障碍、5000、10000才是长距离
不过由于科技式训练的进步+选手素质的提升
现在田径基层大多认为
800几乎算是短距离了，只是没有起跑架
1500、3000障碍则是中长距离
而在去年全国大专院校运动会
1500甲组决赛中
1~6名分全都跑进了4分内的佳绩
https://www.youtube.com/watch?v=7x6Ib-EqB_U
在影片1：51：45是去年的全大运该项赛程。
当时便有人惊呼
“台湾的1500也将迈入短跑的时代了。”
为了更好懂一些
我将该项选手的1500比赛成绩
做点简单的换算：
虽说去年决赛的前六名选手都跑进了3分5X的成绩
但我们先用4分钟来看
1500m总共跑了4分钟
=1000m

推。用跑步增加健康的年龄层很广，就算不爱，也不须排斥

我同意你的看法 但实际上跑步是需要正确姿势跟基本动作练习的 但有几个老师教过？

800/1600哪需要什么姿势 你体育课打篮球有在管姿势吗 篮球还比较容易受伤咧搞不懂到底跑800/1600有什么好哀的 2/4圈操场根本超少

窝就是上篇第一个讨厌跑步的，大学后的体育课都是选修慢跑老师有教怎么跑怎么热身，后来也能跑完3000公尺惹虽然速度还是超慢，但起码跑完不会被送保健室呵呵

晚回了 其实我个人是觉得，姿势跑法是建立在基础肌力上。只要在跑步的时候不要有太过份的内外八、甩手跳动，其实先用自己最舒服的跑姿再求精进才是对的。