[闲聊] 有人有冥想的习惯吗? osaa PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 有人有冥想的习惯吗?

楼主: osaa (欧莎) 2021-03-31 19:05:32

最近发现网飞有个有趣的影片
叫做冥想正念指南
跟着做了一两集觉得有种
哇思绪感觉清晰起来的感觉
但莫名让人很想要打瑜珈太极
(Why ???????? XD)
之前也有看到部落客分享加上点精油
搭配冥想增加专注力跟正向思考
也听过朋友会去冥想场地固定练习
感觉很像是心灵的健身房
好奇有人固定做冥想后
对生活态度、专注力、脑袋清晰度
真的很有改变的吗?

作者: jetaime851 (jetaime) 2021-03-31 19:11:00

有相关研究是针对治疗焦虑忧郁患者的要持之以恒吧

作者: voncroy (niflheim) 2021-03-31 19:14:00

思绪清晰那会提升记忆思考力吗？？

作者: jo1022 (Jonathan) 2021-03-31 19:22:00

我也很好奇!!

作者: ProfessUX (Professional UX) 2021-03-31 19:32:00

有

作者: EVOVA (beauty & beast) 2021-03-31 19:44:00

有！正在看欸哈哈哈每晚都冥到睡着XD

作者: diding (酸碱中和) 2021-03-31 19:51:00

有同作者前几年有出一本书我从那本开始入门的

作者: keyfsn ( ～☼☽✩☁～ ) 2021-12-15 03:52:00

Welcome to Taimanwww @@

作者: Terrill 2021-12-15 03:57:00

keyfsn大你在打地鼠吗 XD

作者: wl00535428 (开心点) 2021-03-31 20:34:00

刚刚跑去看了一集冥想正念指南，跟着做完觉得好放松

作者: karlmama (D槽不够放) 2021-03-31 23:53:00

最近开始试着睡醒后冥想个五分钟

作者: restinpeace (二郎) 2021-04-01 01:09:00

还有观呼吸，大推

作者: spiv (Tiny Dancer) 2021-04-01 01:22:00

有，每天早跟晚各一次，要持之以恒，思路清晰很多

作者: digusy (digusy) 2021-04-01 21:03:00

有隔天会比较有精神

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